不利于怀孕的饮食习惯

备孕屡次失败，这是为什么？亲爱的，别气馁！想想是不是这5种不利生育的饮食习惯在“从中作梗”，害你迟迟未怀上？

1、偏食挑食

有的女性偏爱食用鸡鸭鱼肉和高档的营养保健品，或有的人只吃素菜，有的人不吃内脏（如猪肝）等，有的人不喝牛奶、不吃鸡蛋，造成营养单一，影响卵子的质量。卵子质量不好，试问怎能与精子成功结合呢！

2、长期素食

有研究证实，女性经常吃素，会对体内激素分泌造成影响，严重的甚至导致不育。

3、常吃油炸类高脂肪食物

专家在老鼠身上的研究表明，高脂肪含量食物会损害卵巢中的卵子，并阻碍卵子成为健康胚胎，此研究结果可以用来解释肥胖女性不孕的问题。

4、喝酒过多

众所周知，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使人身体里的儿茶酚胺浓度增高，可导致女性月经不调、闭经、卵子生成变异、无性欲或停止排卵等。因此，如果你正在备孕，请少点喝酒，最好别喝！

5、吃得过多

许多女性为了生下健康宝宝，在怀孕前就注意增加蛋白质等营养物质的摄入量。其实，富含蛋白质的食物摄入过多，也会影响女性受孕的成功率。据专家介绍，如果饮食中的高蛋白食物（主要包括肉、蛋、奶、豆等）含量超过25%，就会干扰胚胎发育初期的正常基因印记，影响胚胎着床。

亲爱的，若你还想早日结束备孕作战，体会到腹中孕育着小小生命的幸福感，那么请尽早摒弃这些不利于生育的饮食习惯吧！

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。