怕孩子长不高该怎么办

有许多父母由于自己长得不是特别高，所以也担心自己的孩子将来也长不高，因此平常就在生活中给孩子补这样补那样。但其实有的家长的做法对孩子身高的增长是没有帮助的，反而还有害处，所以今天小编就要给大家说一下“怕孩子长不高该怎么办”这个问题，希望家长能够用正确的方法帮助孩子长高。

怕孩子长不高该怎么办

1.让孩子保持良好的心态。影响孩子生长的重要的生长激素，在睡眠和运动的时候分泌较高，在情绪低落的时候分泌较少。如果孩子经常处于受到批评、责备，父母争吵的环境中，心情压抑、情绪低落，那会严重影响孩子长个子。

2.让孩子有充足的饮食。人的长高过程有两个高峰期：一个是婴幼儿时期，另一个是青春期，这个时期促进长高营养是基础，要给孩子多吃些富含各类营养的食物。

3.让孩子做适当的运动。选有利于长个的运动体育运动是增高的最好途径，孩子的活动应当选择轻松活泼、自由伸展和开放性的项目。

孩子长不高有哪些原因

1.吃得太饱。人在饥饿状态下，会促进脑垂体更多地分泌生长激素，可以刺激儿童骨骼生长。然而，老一辈都为了让小孩子营养充足，快高长大，每顿饭都会让孩子多吃一点。吃得过饱反而会影响生长激素的分泌，导致长不高。

2.缺少运动。阳光有助于促进小孩子的生长发育，但现在小孩子放假多是呆在家中玩电子游戏或者看电视，长期宅家里遮天蔽日，小孩子想长高就很难。

3.整天坐着。长期坐着一动不动，对小孩子的身体发育和协调能力的发展有很大影响。长期不动，就有可能成为矮个子。

4.睡眠不足。生长素的分泌在人入睡后45-90分钟内明显升高，且夜间生长激素的分泌超过全天量的一半以上。小孩子只在睡眠时才分泌生长激素，清醒时并不分泌。小孩子要长高个子，就要保证有足够的睡眠，每天至少确保8小时以上。

在孩子长身体的时候，家长一定要好好教导孩子，让孩子保持良好的心态以及良好的生活习惯。孩子平常不应挑食，不应暴饮暴食，在作息上也应养成规律。另外，孩子还可以做一些适当的体育运动来锻炼身体，这些都是有助于长高的。各位家长千万不要盲目给孩子服用补品，以免产生不良后果。