男人经常熬夜吃什么

男人熬夜的饮食建议与熬夜预防

随着科技发展，很多人过上小康生活，但不少工作者愈发辛苦，常需熬夜工作，这其中包含男性和女性。本文聚焦男人经常熬夜的饮食建议及熬夜预防方法。

熬夜工作者需充足的维生素A，因为它可调节视网膜感光物质——视紫的合成，能提高对昏暗光线的适应力，防止视觉疲劳。同时，熬夜工作者劳动强度大、耗能多，应注意优质蛋白质的补充。

大家都知道熬夜对身体危害极大，但很多人仅停留在“不熬夜”的想法上，未付诸行动。无论男女老少，工作赚钱和学习固然重要，但身体才是根本，没有健康身体，工作和学习都无从谈起。

结论：男人熬夜后应注重饮食调理，同时人们要重视熬夜危害，尽量避免熬夜。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。