怎样吃黑豆补雌激素

怎样吃黑豆补雌激素

  女性朋友想拥有年轻美丽的外貌,保持苗条的身材。雌激素起到一个关键的作用。雌激素能对女性身体起到调节作用,对皮肤以及身体状态都是一个良好的养护作用。吃黑豆等食物能起到补充雌激素的作用,那么怎样吃黑豆补雌激素呢?

  怎样吃黑豆补雌激素

  每天一杯浓豆浆:妇女应该从年轻时起就特别重视大豆类食物的补充,进入30岁之后,每天应保证一杯浓豆浆。

  当归煎水:当更年期的前期症状,比如轻微的潮红已经渐渐出现,仅靠大豆就无效了,这个时期,用当归煎水,每天10克左右,当茶一样饮用,可以明显地改变雌激素减少带来的症状。

  黄体功能不去那怎么治疗

  检查黄体功能不足的方法,最简便有效的是基础体温测定,从黄体期的长短,体温上升的幅度以及下降的时间可以推测黄体功能。黄体期的计算从排卵期体温下降后第1天上升开始算起,正常黄体期的天数为12-16天,如果黄体期不足12天为黄体不足的表现之一。另外,若黄体期体温虽有上升,但上升的幅度足0.3摄氏度或体温上升较慢,下降较早或黄体期体温波动较大都是黄体功能不足的表现。诊断黄体功能不足的另一个方法,就是在月经来潮的12小时内取了宫肌膜检查,若病理检查表现为分泌不良,亦可作为诊断的参考。

  除了上文的黑豆能补充雌激素之外,还有许多食物也具有补充雌激素的作用,例如黄豆等豆制品,维生素E,海带,紫菜,牛奶,海鱼等都能起到补充与调节雌激素的作用,在补充雌激素的同时需要注意激素的正常含量,雌激素过高容易诱发乳腺癌等疾病。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
编辑推荐