榨果汁可以加蜂蜜吗

鲜榨果汁相关问题解答

如今人们愈发注重健康饮食，因超市售卖的果汁含较多防腐剂和添加剂，重视养生的人倾向于自己榨果汁，既新鲜又有营养。不过，自家榨的果汁口感可能不如超市的，所以人们会添加牛奶、蜂蜜等来提升风味。

榨果汁是可以加蜂蜜的，蜂蜜果汁在味道和营养上都优于单一果汁。而且蜂蜜主要含单糖，多糖含量少，不易引发糖尿病，比蔗糖等多糖更健康。

对于体质虚、贫血、怕冷的人，建议选择枣花蜜。枣花蜜通常呈棕色，不易结晶，有较浓的枣味，有良好的补气血效果，但属于温性蜂蜜，食用时不宜过急，以免上火。此外，枣花蜜对治疗便秘效果不明显，但对气血两亏、体虚、贫血、手脚易冰凉等症状有疗效。

若使用榨汁机榨苹果汁，可直接榨制，无需加水；若使用搅拌机榨制，则需加清水，因为搅拌机不加水很难正常工作，干烧会损坏搅拌机。

一般健康人群饮用鲜榨苹果汁无需加水，但给宝宝或老人饮用时，由于他们消化能力和脾胃较弱，直接饮用高纯度的鲜榨苹果汁会加重消化器官负担，不利于身体健康。

综上所述，榨果汁可以根据喜好添加蜂蜜等，同时要掌握正确榨汁方法，注意特殊人群不宜直接饮用高纯度鲜榨果汁。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。