在产检中,有一项重要的指标就是羊水量,羊水过多或过少都会影响到胎儿的健康。一般来说,孕晚期羊水量小于300ml,就可以视作羊水过少。如果你妻子的羊水也偏少,先不用紧张,因为羊水偏少是能通过饮食调整回来的,你该怎样帮助妻子呢?
1、多喝水
缺什么补什么,羊水少多喝水!喝水能够促进准妈妈体内血液循环,间接的子宫胎盘的循环也得以增加,从而达到增加羊水的目的。但是要注意,羊水少绝大部分是跟准妈妈的个人体质有关,并不是喜欢喝水的准妈妈羊水就一定多,不喜欢喝水的准妈妈羊水就一定少,这一点你得认清哦!
PS:千万不要试图让你的妻子通过喝饮料来补充羊水。饮料既不能改善羊水偏少的症状,反而还会使得准妈妈体内因为糖分积累过多,而丧失更多重要的营养元素呢!
2、多喝汤
如果你的妻子觉得白开水喝起来没有味道,很难做到长期坚持饮用开水来补充羊水,那你不妨给她炖制汤品!管家为你推荐的汤类是鲫鱼汤,还有富含营养的鸡汤,骨头汤等。不过,你在煮汤的时候要注意少放盐哦,因为怀孕的人吃太咸的食物,容易发生水肿。
3、多吃水果
大部分水果,都含有很多水份,所以你可以让妻子多吃水果,补充羊水。像普通的水果:梨子,苹果,柑橘,橙,哈蜜瓜,葡萄,猕猴桃等,含水量都很高哦,快去帮妻子洗水果吧!
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