侧身睡肩膀会变形吗

侧身睡肩膀会变形吗

睡姿就是一种睡觉的姿势,它是在睡眠中的一种肢体语言,每个人会按照自己的喜好、习惯和觉得舒服的姿势睡觉,是不受意识控制的下意识睡觉动作,睡觉姿势有左侧卧的、有右侧卧的、有仰卧的、还有俯卧的。经常侧卧睡的人会担心,经常侧着身睡觉,会不会使肩膀睡变形了呢?

侧身睡肩膀会变形吗

侧睡一般不会导致肩膀一高一低,因为人在睡觉时一般不会一直一个方向侧睡,是会翻身的,所以不用担心肩膀会变形。但是侧卧时需确保枕头能给你肩膀足够的支撑。如果枕头过低,头部会向下倾斜;枕头过高,头部会很不舒适地被拉伸。

过高和过低的枕头都是非常不适的。这就是为什么医生都喜欢强调使用尺寸合适的枕头。为了让侧卧更舒适,并尽可能减少对身体的压力,建议大家尝试再找一个枕头放在两膝盖之间,以保持腿臀之间的适当距离,从而更有利于放松腰背部。

侧身睡觉的好处

侧身睡是很多人通常采取的睡姿,在仰卧时很容易转为侧卧。因为肝经在人体两侧,侧卧的时候,不管是左侧卧还是右侧卧,都能养肝气。因为人在侧卧的时候,血自然就归到肝经里去了,肝主藏血,血一归到肝经,人体就能安静入睡并且开始一天的造血功能了。因此经常侧睡不仅可以改善睡眠质量,还能养肝,放松身体。

今天小编为大家整理的有关睡觉姿势的知识,是否解开了大家的疑虑——侧身睡觉是否会使肩膀变形呢,答案是否定的,侧身睡觉不但不会使肩膀变形,对人体的脏器还是有好处的。为了我们能有一个高质量的睡眠,床的软硬度和枕头的高低都起着至关重要的作用。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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