拉屎臭是什么原因

正常情况下，人的粪便本来就是臭味的，但这种臭味并不会太刺激，是可以接受的，但有一些人可能会因为受到某种因素的影响而出现拉屎特别臭的情况，这个时候就要注意了，要适当地进行调节，以免身体健康受到不好的影响，那么，拉屎臭是什么原因？

拉屎臭是什么原因？

1，高蛋白，高营养食物摄入过量，人体不能完全消化吸收，在体内代谢过程中产生大量的吲哚，导致大便味道太臭.(吲哚是化学反映过程中产生的一种化学废物，臭味就是它发出的.)这种情况往往发生在年轻人身上.解决的办法就是合理饮食，不要吃过多的肉类和巧克力等食物.

2，肠道老化引起大便太臭：这种情况往往发生在中老年人的身上，甚至有时可以闻到很重的焦油味，但是现在由于许多年轻人饮食不注意，有的长期服用一些对肠道有刺激的减肥药，都会导致肠道老化的现象提前发生.解决的办法还是合理饮食，长吃一些排毒的天然的食物，比如黑木耳等.少服用对肠道有刺激的药物，并且隔一段时间清肠一次.

3，大便干燥的人，好几天才大便一次的人大便味道太臭，原因是废物不能及时排出体外，积在肠道内时间过久，废物产生过多，此时大量的毒性物质黏附在肠道壁上，容易被人体吸收.解决的办法是：多吃纤维多的蔬菜和水果，养成大便规律的习惯，及时通便.

拉屎臭怎么解决？

1、从饮食习惯做起。多多吃水果是其中之一，多吃些水分含量很高的水果，例如西瓜等。但是纤维含量高的水果不推荐。

2、多喝水，每天保证正常的水补充，这样就会稀释体内的沉积物，从而减少气体的产生。

3、有规律的排便，不要等想拉屎的时候再拉。坚持每天都拉屎，最好是早上起床后就去拉。形成有规律的生活习惯。

现在大家应该清楚拉屎臭是什么原因了，每个人拉屎臭的原因可能都不一样，大家需要及时找到自己拉屎臭的原因，然后根据自己的实际情况来做出调整，这样才可以真正解决拉屎臭的问题，如果情况严重的话，也可以求助于医生。