9岁儿童有黑眼圈怎么办

如果人有黑眼圈，就代表这个人睡得不够、睡得不好。而黑眼圈一般只会在大人身上有的，小孩是很少会有黑眼圈的。一旦孩子出现黑眼圈，那么很有可能跟肝肾疾病、营养不良有关，也有可能跟鼻炎有关。那么9岁儿童有黑眼圈怎么办呢？

9岁儿童有黑眼圈怎么办

1、生活要规律。保证充足的睡眠,多运动,保持乐观情绪.睡眠要注意多仰睡不要俯睡,并尽量使用柔软的枕头。

2、补充营养。补充富含维生素的食物,比如芝麻,花生,胡萝卜,鸡肝,猪肝,蛋黄,豆类,坚果等。多吃富含维生素的蔬果，比如橙子、猕猴桃、菠萝、樱桃以及绝大多数的绿叶菜都含有大量的维生素A、C和E，它们具有提亮肤色的作用；而辣椒因为能改善血液循环，也对改善黑眼圈有着一定的帮助。

3、保证每天饮用充足的水份。经常进行一些有氧运动,使血管充分保持氧分,减少眼部毛血血管壁破裂的可能.。

小孩黑眼圈如何预防

首要的原因就是小宝宝没有休息好，睡眠不足。睡眠不足的原因有很多，可能是小宝宝活泼好动、没有安静的睡眠环境或者是家长没有给宝宝养成一个稳定的作息习惯，因此针对这种情况，家长一定要注意帮助小宝宝逐渐养成良好的作息习惯，并且尽量保持环境安静。

其次，营养不良也会导致小宝宝出现黑眼圈，由于处在成长发育时期，小宝宝对于营养产品的需要也是关键，这就要求为其宝宝提供足够的维生素及其营养。保证小宝宝的身体健康发育成长，同时也需要注意平时的饮食，避免宝宝出现不适的健康问题。

宝宝鼻炎也是导致黑眼圈的罪魁祸首之一，宝宝鼻炎导致鼻塞进而导致眼部周围血管变粗，血液循环将减慢导致静脉血液堵在眼睛周围，表现为较明显的熊猫眼，平时要注意预防过敏、鼻炎、扁桃体发炎等疾病。

相信很多家长都不希望孩子的眼睛会出现黑眼圈的，但是不是说不想就不会出现的。在育儿的时候，一定要有足够的耐心和观察力。不要总是关注孩子的学习而忽视了孩子的睡眠和健康。希望小编介绍的内容，能够帮助到每一位家长。