4招教你赶跑宝宝体内湿气

4招教你赶跑宝宝体内湿气

宝宝体内湿气重,最近都不好好吃饭了,妈妈天天在他屁股后面追着喂,但每次都吃不了多少,当妈的是又着急又烦恼,怎样才能帮他赶走体内湿气,找回食欲呢?试试这4个小妙招吧!

1、居室要常通风、多抽湿

宝宝居住的房问,家长要注意常通风,如果是遇湿气重的阴雨天气则不要经常开窗,适当的通风即可,室内要多抽湿,特别是阴雨季节,可以通过开抽湿机来让室内保持干爽。另外,给宝宝穿的衣服一定要全部干透,没有完全干透的衣服千万不要让宝宝穿。

2、带宝宝一起做运动

你造吗,通过运动排汗,对祛除体内湿气有很大的作用。而宝宝天性好动,喜欢跑来跑去,出汗机会多,对排湿作用很大。因此,通过和宝宝一起做运动来帮他祛湿气,就更“般配”了。而且经常带宝宝运动,还有助于提高他机体的抵抗力,促进血液循环,帮助消化哦。建议最好在清晨或晚间相对凉爽的时间段进行运动。

3、少让宝宝吃冷食甜食

在日常饮食上,应少让宝宝吃冷食、甜食、油腻的食物,应多吃一些温热的食物,有助于减少湿气的根源。妈妈在做菜时,可以适当放些姜片,姜是温性食物,有一定的祛湿功效,另外,木瓜、冬瓜、苦瓜、红小豆等食材对预防湿气也有很大帮助。

4、少吃虾、蟹等湿滞的海鲜

当宝宝体内有湿气时,就不要再给他吃虾、蟹等湿滞的海鲜类食物了,况且这些高蛋白食物难消化、进食过多也会增加脾胃负担。

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