自从有了孩子之后,大多数的女性注意力都会转移到孩子身上,特别是身体免疫力不强的孩子,更是会让无数的妈妈操碎了心。其实想要增强孩子免疫力并不是那么困难, 小孩增强免疫力的汤谱可以帮助到你们,通过食补不仅能够增强孩子免疫力,还能够让他们摄入到足够的营养,可以说是一举多得。
小孩增强免疫力的汤谱
1、香菇鸡汤
功效:香菇中的某种物质存在着很强的抗病毒作用,鸡蛋能够帮助人们排出体内的感冒病毒,将这两种食材混在一起食用,可以有效的预防流感,增强人体的免疫力。
2、 番茄猪肝汤
功效:护肝明目,增强免疫力。用于防感冒、防治夜盲症及免疫力低下者。经常吃这道汤,小孩都不容易得感冒。
3、花菜莴笋汤
功效:这道汤里面含有丰富的维生素c,经常吃,可以有效的预防感冒。补充足量的维生素C是较好的预防感冒的方法,用莴笋和菜花煮汤食用。
小孩多喝汤的好处
汤是一种有营养又好喝的美食,不同的汤有不同的功效,有的可以帮助消化,有的可以增强免疫力,有的则能够让人增进食欲,但不论是哪种类型的汤,都要选择合适的食材。另外,凡事过犹不及,虽然汤的营养价值高,但主次得分明,平时的主食也非常重要,除此之外,适当的运动也可以增强人体的免疫力。
小孩增强免疫力的汤谱很靠谱,但在选择食谱的时候也要多加注意,有些食物是相生相克的,如果混在一起吃,容易引起食物中毒。另外,除了食补可以增强孩子免疫力之外,家长可以,也可以让孩子适当的做做运动,这不仅能够增强孩子的体魄,还能够让他们少生病。
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