五岁儿童睡眠几个小时

孩子小时候经常睡觉是很正常的，因为她们刚生下来的时候需要一个恢复的时间。每天除了吃母乳补充营养，就是睡觉，通过睡觉可以吸收好营养，然后长身体。慢慢大一点就会越来越少了，到时候宝妈们要给孩子规律，按时吃睡，那五岁儿童睡眠几个小时呢？

五岁儿童睡眠几个小时

一个5岁的孩子，一般来说需要11个小时的睡眠，但是现在的孩子往往达不到这个标准。如果你的孩子因为胡思乱想30分钟后仍没有睡着，那么最好先起来去别的房间看看书、听听歌，转移一下注意力，一杯热牛奶也会有所帮助。睡前不要吃含咖啡因的饮料，如茶、可乐等。鼓励孩子每周三到四次进行20到30分钟的运动，避开睡前三小时。

5岁儿童如何教育

1、让孩子学习控制情绪，首先应尽量做到使孩子在合理范围内有充分表达情绪的权利，因为孩于能够充分地、合理地表达自己的情绪，正是孩子心理发育基本健康的标志。但毕竟是孩子，他的情绪表达方式难免会有偏颇，有时会发生对己和他人都不利的情绪过激现象。

2、有时孩子也可能因为在某一方面做得很出色而受到某种奖励，这时孩子可能出现很高兴的情况，这也是正常的。可以让孩子尽情地高兴一阵，并对孩子取得的成绩给予表扬。但同时也要告诉孩子不能因为这一点成绩骄傲自满，做人需要谦虚。

孩子小时候睡觉时间肯定是不能有规律的，因为她们身体恢复时间比较长。她们要等体内的能量有了一定的储存以后，才可以像大人一样正常的去睡眠还有吃饭，但是这个大概要等到几岁以后了，太小了是比较难控制的，孩子也不一定听话，小时候还是太调皮。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

五岁儿童睡眠几个小时

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