生完孩子十多天了,突然发现嘴角会起一些小红痘痘,特别疼。上厕所也不规律,以前是一天一次大便,现在两天一次,并且需要很用力才能方便。大人们说这可能是上火的表现,于是平时便多喝了很多水,并没有什么效果。坐月子里上火应该怎么办?月子里上火有什么危害?
坐小月子上火了怎么办
哺乳期的妈妈在月子里需要吃些高蛋白、高热量的补益性食物来补充能量,但是吃多了,加上生活节奏被宝宝的到来打乱,多少有些不能适应,所以容易着急上火。
1、绿豆绿豆能清凉解毒,清热解烦,喝些绿豆汤或绿豆稀饭,对脾气暴躁、心烦意乱的人最为适宜, 但哺乳妈妈要适量食用。
2、蔬菜中的白菜可以清热除烦,利大小便。 芹菜能去肝火,解肺胃郁热,容易“上火”的妈妈常食有益。 莴笋质地脆嫩、水分多,可以清热、顺气、化痰。
月子里上火有什么危害
妈妈上火会影响到乳汁,宝宝也就容易跟着上火,引发湿疹、口疮或上呼吸道感染。
1、心有火 心有火的哺乳妈妈舌头、舌尖发红、心烦意乱、多梦、睡不着觉、小便黄并带有热辣刺痛的感觉、烦闷口渴。
2、胃有火 胃有火的哺乳妈妈会出现口臭、牙痛、牙龈红肿、牙根发炎等症状,另外,大便还会干燥。 饮食要清热排火 因为妈妈要给宝宝喂奶,所以一些清火的药最好不要吃,性寒凉的食物也不能多吃。
月子里妈妈上火是很常见的事,首先作为宝妈不要太慌张,但是也不可以不放在心上。若是对上火大意了,没有及时的治疗和补充水分便会造成宝宝对营养的吸收。对于上火,不单单是喝水能解决的,要让身体的各处都可以吸收到水分。要多食用一些含有水分的食物,少吃辛辣。
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