石耳是一种形似耳朵的菌类,因生长在悬崖峭壁的石头夹缝中而得名。它主要为野生品种,属于稀有的山珍补药,兼具高营养价值和滋补功效。
石耳富含高蛋白、多种微量元素以及其他重要营养成分,具体如下:
| 营养成分 | 含量 |
|---|---|
| 总氨基酸 | 11.50% |
| 蛋白质 | 13.85% |
| 脂质 | 0.60% |
| 糖 | 66.22% |
| 纤维素 | 1.68% |
| 胡萝卜素 | 0.22 mg/kg |
| 维生素A | 1.76 u/g |
| 维生素B1 | 0.88 mg/kg |
| 维生素B2 | 11.4 mg/kg |
| 钾 | 1.98% |
| 钠 | 0.055% |
| 钙 | 0.28% |
| 镁 | 0.23% |
| 铁 | 0.0017% |
石耳含有多种活性成分,包括:
石耳不仅是营养食品,还具有多种药用价值:
石耳是一种兼具高营养价值和显著药用功效的珍稀菌类,其在健康食品和药物开发领域具有重要潜力。
本文内容参考自权威营养学与药理学文献,更多信息可访问:美国国家生物技术信息中心(NCBI)、 世界卫生组织(WHO)。