儿童免疫力低下怎么调理

儿童免疫力低下怎么调理

儿童出现免疫力低下,是十分常见的,一般孩子在刚出生的时候抵抗力较强,但是到了断奶以后便减弱了,家长一定要将孩子的免疫力调整好。这该怎么做呢?下面小编就给大家介绍。

1、要保证孩子的休息,睡眠的质量要高。要养成孩子定时睡觉、定时起床的习惯,孩子快睡觉时不可喝太多水,否则会给孩子的肾脏增加压力,还会引起孩子的起夜。孩子的午睡不要时间过长,一般在一个多小时就可以了。

2、食物:给孩子的食物需要精心准备,不要给孩子吃太多零食。孩子吃太多的零食就会影响正常的吃饭,对营养的摄入非常不利。孩子的食物要全面一些,不能偏食,还可以适量加上牛奶、水果。孩子千万不可以暴饮暴食,尽量避免消化不良。

3、水:在日常中孩子多喝些水是有好处的,能够降低出现上火和呼吸道感染的几率,同时也加强病菌的排出。

4、穿衣:通常孩子要比大人穿的少,不过,绝对不要少的过分。家长尽量选择纯棉类的,比较容易透气的面料。

家长对于孩子的吃、穿、喝、睡一定要照顾好,孩子还是比较脆弱的。孩子还小,很多事情还要靠家长的引导,良好的生活习惯,是提高免疫力的关键。

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