高度近视吃什么食物好

高度近视除了病理性不可逆之外，生理性的高度近视从生活习惯上注意是可能降低度数的，而且还可以从食物上加强眼睛的恢复，那么高度近视吃什么食物好呢?哪些食物是可以帮助视力恢复的呢？

1、鸡蛋

鸡蛋中含有丰富的蛋白质和钙，钙主要构成骨骼的重要部分，同样也是巩膜的主要成分，适当补钙可以增强巩膜的坚韧性。

2、海带

近视患者一般体内都会缺乏铬和锌这两种物质，日常多吃海带，海带里含有丰富碘以及铬和锌等多种微量元素同时还含有多种维生素，吃海带可以增加眼睛需要的铬和锌，从而帮助视力恢复。

3、香蕉

香蕉梨含有丰富的钾和胡萝卜素，而胡萝卜素是保护眼睛的，而且香蕉里的钾可以帮助身体排出过多的盐分，从而缓解眼睛的不适情况。

4、金桔

金桔的营养价值是很高的，维生素C有80%，不仅可以解肝脏的毒还可以养护眼睛以及保护我们的免疫系统不受侵害，营养价值非常的高。