白头发要怎么预防

白头发要怎么预防

社会压力不断增大,不少人年纪轻轻就出现了白头发。不仅影响了形象,也会造成心理压力!那么白头发要怎么预防呢?下面我们一起来了解一下!

1、注意饮食和自我调节,少吃辛辣油腻,多吃富含色素的食物,保持愉快的心情,良好的作息。

2、注意B族维生素的摄入。缺乏维生素B1、B2、B6也是造成少白头的一个重要原因。

3、长了白头发,尽量不要染发,长期染发不但越染越多,还会诱发皮肤和血液病变。

4、经常吃一些有益于养发乌发的食物,增加合成黑色素的原料。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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