瘦腿的误区有哪些

瘦腿的误区有哪些

夏天将近,又是一年秀腿时。相信大家都急了吧,说不定有些美眉正在不顾一切地运用各种方法瘦腿呢!但是,瘦腿前,记得先了解清楚以下瘦腿的误区哦。

误区一:运动越剧烈就越能起到瘦腿效果  

很多美眉认为,运动要越剧烈,瘦腿效果才会越好。其实,剧烈的运动不但会使身体感到难受,还会加重身体肌肉以及各器官的负担。想瘦腿首先要选择有氧运动,例如慢跑,一般控制在每小时跑6-8km的速度即可,如果超出这个速度标准,不但不会瘦腿还会形成大象腿呦!

误区二:紧身裤可以紧实脂肪,使双腿更修长  

现在市面上出现了许多宣称可以瘦腿的紧身裤,其实这是完全不靠谱的。穿紧身裤只能在视觉上给人一种苗条的假象,但对于瘦腿却毫无益处,反而会致使大腿内侧出现橘皮组织,腿部毛囊也会受到破坏,因为长期穿紧身裤会使身体的循环受阻,令肌肤不能自由呼吸,也不能顺利排汗,长期下去就会引起静脉曲张,以及腿部脂肪增多的情况。

误区三:涂抹按摩乳液消水肿  

涂按摩乳液消水肿也是一种瘦腿方法,不过也不一定有效。真正的瘦腿方法是需要配合按摩一起进行的,步骤是在皮肤上均匀地涂上按摩霜,之后轻轻地拍打双腿,让按摩霜充分被肌肤吸收,然后再以按压的方式从腿部的内侧向外侧按摩,这样就能发挥出护肤品的排毒功效,并且还能促进腿部血液循环,防止静脉曲张。 误区四:穿上静脉曲张袜,促进血液循环,腿就容易瘦下来了  

用来治疗静脉曲张的袜子分为保健型与治疗型两种。此类袜子仅供重度静脉曲张者使用,如果变通用来瘦腿,只会给腿部造成压力,让血液循环不畅,最终导致毛细血管破裂等不良症状。如果要瘦腿,最好选择竹炭纤维成分的燃脂袜,然后配合有氧运动。

查一查能不能吃
食物分类
  • 选择食物分类
  • 五谷杂粮
  • 食物加工篇
  • 蔬菜/食用菌
  • 肉禽蛋/野味
  • 水果
  • 水产品/海鲜
  • 调味品
  • 饮品/饮料
  • 零食/小吃
  • 豆/乳/奶制品
  • 干果
  • 补品
  • 草药
适用人群
  • 选择适用人群
  • 不限
  • 孕妇
  • 产妇
  • 哺乳期
  • 婴儿
能不能吃
  • 能不能吃
  • 不限
  • 能吃
  • 慎吃
  • 不能吃
查看结果