腹胀有哪些原因

【导读】提起腹胀,想必大家都有体会,很多人经常都会出现腹胀的情况,它并不是疾病,而是人体消化系统的不良症状。那么,腹胀是哪些原因造成的,长期腹胀会有什么危害呢?下面小编就带大家来详细了解一下。

腹胀是一种很常见的胃肠道不适症状,但是很少有人知道自己为什么腹胀。现在我们就来看看腹胀是哪些原因造成的。

1、在患有胃肠道疾病的时候,就很容易出现腹胀的情况,特别是胃部疾病,比如胃炎、胃溃疡等病症,是导致腹胀的最主要原因。而且胆囊炎、胆结石等胆组织疾病,也可能会导致腹胀的出现。

2、人的精神因素对于胃肠系统的影响是比较大的,尤在人们精神压力过大的时候,就会使胃肠功能紊乱,使人出现消化不良的情况,进而导致腹胀。此外,饮食不当、暴饮暴食等,都很容易导致腹胀的出现。

3、如果在吃东西时吞入了过多的气体,也会出现腹胀的感觉,比如在吃饭时聊天,喝过多的碳酸饮料,就会出现腹胀。

能够导致腹胀的因素有很多,不仅疾病会导致腹胀,精神因素、吃饭过快以及碳酸饮料等,都会使人出现腹胀的情况。

腹胀是大家经常都会遇到的一种困扰,给我们带来了不少的痛苦。那么,在出现了腹胀的时候,到底该怎么办呢?

1、在出现了腹胀以后,可以通过喝温水来缓解。多喝一点温水可以帮助肠胃、肝肾减轻负担,不仅可以缓解腹胀,还可以减少脑血栓、心肌梗塞的发病机率。

2、如果有腹胀的情况,喝酸奶就能够有效的缓解。酸奶能够增加人体肠道有益菌的数量,还可以促进胃肠道对营养物质的消化、吸收,能够很好的解决腹胀问题。

3、在我们腹胀的时候,可以进行腹部的按摩,对于腹胀也有很好的缓解作用。另外,大家应该搞清自己出现腹胀的原因,进行针对性的解决,效果是最好的,而且还要警惕胃肠和胆部疾病的出现。

在出现腹胀的时候,大家可以使用以上的方法来缓解,不过,大家要找到腹胀的原因,以便可以从根本上进行解决。

大多数人都认为腹胀只是小问题,对身体没什么危害,只是难受一会儿罢了。不过,这种想法正确吗,长期腹胀会有什么危害呢?

1、很多人对于腹胀都不是太重视,但是长期的腹胀对于身体健康也是有很大伤害的。在腹胀经常出现时,由于腹腔的胀气,就会使横膈升高,胸腔就会变小,人体肺部的呼吸功能就会受到限制,这会对患者呼吸造成不良影响。

2、腹胀很容易使食物滞留在腹腔中,在食物出现发酵腐败的时候,就会有产生毒产,而人体吸收了这些毒气对健康有很大的损害。腹胀还会导致肠壁受到压迫,这会让肠壁内的血液渗入肠腔,进而导致水、电解质的失衡。

3、在腹部胀气的时候,会压缩胸腔,这就会影响到心脏的收缩,使心脏的舒张功能出现障碍。

腹胀并不像大家想象中那样的无害,在长期腹胀的时候,不仅会影响到呼吸和胃肠功能,还会对心脏产生不良影响。

在大家出现胃肠部位的不适时,可以从饮食上进行调理,需要多吃一些对胃肠道有益的食物。在出现了腹胀的时候,吃什么食物比较好呢?

1、米汤:在出现腹胀的时候,大家可以吃一些大麦粥以及大米粥,这对于肠胃是很有益的,而且对胃灼热、胃疼等,也有很好的缓解效果,最适合由胃病引起的腹胀。

2、萝卜:如果有腹胀的情况,吃些萝卜也有很好的缓解作用。最好是青萝卜,白萝卜也可以,不过胡萝卜是没有效果的。萝卜可以直接生吃,做成萝卜汤也行。

3、莲藕:莲藕具有通气的功效,对于脾脏也有很好的保健作用。而且还是很好的顺气食品,直接煮着吃就可以了,很适合在腹胀的时候食用。

4、山楂:山楂能够促进胃肠的消化功能,在腹胀的时候可以吃些山楂来化解,直接生吃就行,可以很快的使腹胀消失。

在大家出现腹胀的时候,可以多吃一些以上所介绍的食物,这对于腹胀的缓解是很有效果的,而且还可以促进消化。

在日常中总会有很多的原因使我们出现腹胀,而且有些人更是经常新的腹胀,这时候大家就该采用以下的方法,来预防腹胀的发生。

1、很多经常出现腹胀的人,都有吃饭快的特征。吃饭过快的时候,食物是无法被充分咀嚼的,这就会影响到消化,而且吃饭快还容易吞咽更多的气体,这就很容易导致腹胀。所以大家在吃饭的时候,最好是细嚼慢咽,不仅可以预防腹胀,还能够避免消化不良。

2、现在不少人都喜欢喝碳酸饮料,这就会导致腹胀的出现。由于这些饮料中含有大量的气体,尤其是在吃饭时喝碳酸饮料,是最容易腹胀的。经常腹胀的人要减少碳酸饮料的饮用量,而且在吃饭的时候要避免饮用。

3、经常腹胀的人最好是避免食用容易产生气体的食品,比如土豆、红薯等,这些食物很容易引发腹胀。

大家通过以上的方法,就能够有效的减少腹胀的发生。此外,大家要警惕由疾病带来的腹胀,患了胃肠疾病时,要及时的治疗。

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