排卵期是哪几天

【导读】女性体内发育成熟的卵泡,会逐渐向卵巢表面移动并向外突出。当卵泡越来越接近卵巢表面时,会是表面的表层细胞压迫变薄,最终将会破裂。破裂后卵泡液就会流出,卵细胞也会随机排出,称为“排卵”。卵子经由阴道排出体外的那天,就被称为排卵日。而排卵日的前后大约10天就成为排卵期。

对于月经期规律的女性来说,排卵期有10天。健康女性的每个月经周期都会又一次排卵,女性排卵的当天被称为“排卵日”,从排卵日往前算5天、从排卵日往后算4天,再加上排卵日当天,这就是10天左右的女性排卵期了。所以,大部分正常女性的排卵期为10天。

当然也并不是每个女性的排卵期都稳定在10天。包括情绪变化、饮食规律改变、生活习惯等因素都会影响到女性的排卵情况,而现代生活的节奏又在不断加快,这就导致了很多女性排卵期的改变。如果一个平日生活作息比较规律的女性,突然因为工作等原因改变了生活作息,这时身体很难做出及时的调整,就会导致内分泌紊乱,经期就会提前会推迟,排卵期也会随之改变。所以,排卵期10天只是按照标准数值计算的,而在实际生活中,女性的排卵期一般都是少于10天,而且时间不固定。

排卵期对于想要孩子的男女来说非常重要,同时对女性的健康也有一定的影响。所以能够准确的知晓排卵日就显得很重要,那么如何计算女性的排卵期呢?

1.推算法 根据以往的月经周期规律来推算,但是因为会收到情绪、环境、疾病因素等其他的客观影响。

2.超声波检查法 现在医院使用的阴式B超,通过观察卵泡的大小和卵巢的大小,来科学的推算排卵期的具体日期。

3.测试排卵期“口红” 由一组光感光源和一个微型显微镜组成,通过观测女性唾液中的雌激素结晶体的图像,来计算女性的排卵期等数值。  

4.阿基诺法 也称数学公式法,即通过女性月经周期的结束时间到下次月经开始时间,来科学计算出排卵日的日期。

5.宫颈黏液法

宫颈黏液是在月经周期中一直会有的分泌物,而它更有周期性变化,不管是分泌量还是它的化学物理性质都会随周期改变。所以通过了解自己的宫颈分泌粘液状况,并记录规律,从而推断出排卵日的大致日期。

在正常情况下,成熟女性每个月都会有规律性的排出一枚成熟卵子,并会自动排出体外,并随着子宫内膜的生理性脱落形成月经。但是除了有规律的排卵外,还会发生排卵数量少、排卵不规则甚至不排卵的情况,这就叫做排卵异常。

排卵异常首先会影响的就是月经,比如月经周期和流量的改变,或稀少或不调,都会是排卵异常导致的。排卵异常与三种原因密切相关。

1、激素紊乱

体内激素水平紊乱是排卵异常最常见的一个原因,包括:情绪波动、酗酒、熬夜、药物影响等,这些原因中的任何一个都可能会造成内分泌的失调,并导致排卵异常。

2、脏器损伤

造成排卵异常的另一个原因是脏器的器质性病变,包括:下丘脑受损、卵巢缺失或受损、先天性卵巢疾病、多囊卵巢综合征等等,都会对激素的分泌产生影响。

3、全身性疾病

一些全身性的疾病也会造成排卵异常,比如:营养不良、某些维生素的缺乏、肥胖、结核病等等。这些都会对卵巢功能产生损害。

虽然排卵异常属于慢性病,发病不会很急,所以会让人放松警惕,最终因为积累时间过长而对身体造成更大的生理上、心理上的伤害。排卵异常会发生哪些重大后果呢?

1.导致不孕不育

排卵期是育龄的女性朋友的重要日子,而不孕不育就是排卵异常的最大危害。怀孕的前提是卵巢可以正常的排出健康卵子,若果排卵的某个环节出现问题,就会导致卵子的质量变差、排卵次数减少,怀孕的可能性就会变低,就算成功,对于下一代的健康也有可能有威胁。如果因为排卵异常导致不能怀孕,对于家庭来说是一个很大的打击。

2.导致妇科疾病

如果不打算要孩子的年轻女性来说,排卵异常也代表着体内存在激素分泌紊乱的现象,而内分泌紊乱则会导致很多妇科疾病,比如子宫内膜过度增生、多囊卵巢综合征等等疾病,严重的甚至会导致妇科癌症的发生,所以排卵异常对于女性的身体健康有着重大威胁。

3.导致体表特征变差

就算是短期的排卵异常,对于健康的影响尚小,但是会导致女性体征的变化如肥胖、皮肤变差等,会给爱美的女性带来心理上的困扰。

4.干扰备孕或避孕

我们都知道在排卵期前两天和排卵日当天的受孕几率是比较高的,如果因为排卵异常而导致排卵日的紊乱,就会出现“迟迟不孕”甚至“无心插柳”的情况。

排卵异常一旦发生,就意味着身体已经出现问题,再去改善需要很长的过程,如何预防是女性朋友健康管理的重中之重。

1、良好的生活习惯很重要

现代生活节奏的加快使很多女性生活习惯发生改变,其中一些不良生活习惯会导致疾病的发生。首先戒烟戒酒是基础的一步,其次在运动、饮食、情绪等方面养成良好的生活习惯,对于体内内分泌稳定非常的重要。而熬夜、酗酒等行为对女性健康影响最大,要尤为注意。

2、注意个人卫生

因为女性朋友的阴道比较短,很容易有细菌侵入,所以女性的个人卫生保持就很重要。尤其月经期、生病这些免疫力比较低的时候,更要保持个人的清洁,不给细菌可乘之机,保护卵巢的功能,从而预防排卵异常。

3、注意控制体重

很多女性以瘦为美,往往忽视了健康饮食的重要性,导致维生素等身体所需元素摄入不均,从而导致生命。一定要注意健康均衡的饮食,不要暴饮暴食,也不可为了减肥而节食。

4、随时审察身体状况

在日常生活中也要随时留意自己的身体健康状况,比如月经的周期是否规律,白带等分泌物是否出现异常。甚至突然发胖或消瘦、体毛增加、粉刺等体征的变化,都可能代表着身体内部的健康问题,发现问题及时就医,将疾病扼杀在摇篮里。

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