嘴唇干燥怎么办

【导读】季节交替的初始, 嘴唇干燥是常见的问题,也是困扰人们的问题之一。嘴唇干燥了,开始的时候,紧绷绷的,致使人们不自觉的就会想舔嘴唇,就算喝了水,一会儿又干了,严重的还会开裂、出血。那么嘴唇干燥是什么原因呢?嘴唇干燥吃点什么好呢?如何预防嘴唇干燥呢?嘴唇干燥该怎么护理呢?赶紧来妈网百科学学吧!

嘴唇干燥时,都不知道怎么吃了,也害怕适得其反,越吃越干。有些人干脆直接吃维生素片,结果吃了,也不见的好转,而有些人不喜欢维生素药片的味道,也就任其发展了。那么嘴唇干燥时,到底该怎么吃,吃什么好呢?

1、多吃水份充足的水果,新鲜的蔬菜,有助于嘴唇干燥的好转。梨子、柑橘、苹果、猕猴桃、甘蔗等都可以为人体提供维生素及微量元素。

2、多喝白开水,也许这句话已经听到厌烦,但是多喝水是真的有益处的。重要的事情说三遍,多喝白开水,多喝白开水,多喝白开水。正确的喝水方式,应该是少喝多次,不要一次性的大量饮水,而是小口小口的喝,分多次饮用,让身体细胞喝饱水,也让身体有一个吸收的过程。有时候喝水不当,还会加重肾脏负担,造成水中毒,得不偿失,所以正确的喝水方式很重要。如果不喜欢喝白开水,也可以配制蜂蜜水,柠檬水等,根据自己的口味调配。

3、食用三餐里,食盐不要过量,饮食里多饮用汤水,尽量以清淡为主。现在人们的压力大,胃口不好,常食用重口味的食物,食的比较多,所谓重口味,各种的配料、添加物超过本身的所需,而且种类多,份量多,所以造成了重口味,但是于身体而言,却是不好的。

嘴唇干燥一般在秋冬季节高发,一般季节交替时也有可能出现,原因是空气湿度不够、干燥、风大等,再加上人体维生A和维生素B2摄入不足,就会引发嘴唇干燥。此外,还有很多原因会引起嘴唇干燥,具体如下:

1、唇膏的使用频繁、卸唇部妆容的残留,都会使唇部皮肤缺水,造成嘴唇干燥。

2、烧烤食品是夜宵文化中最不可或缺的食品。如果人由于摄入大量的高热量食品,水份得不到及时补充,身体的水分消耗大,嘴唇也会干燥。

3、无辣不欢,是形容能吃辣的人用餐时吃辣椒,不然就吃的食不知味一般。辣椒的食用,有益处也有坏处。食用辣椒过多,会加速唇部的毛细血管扩张,而唇部细胞需要大量的水分来维持,这样容易导致嘴唇缺水干燥。

4、食盐摄入过量,特别是对重口味的人,每天食盐的摄入量是大大超过了人体的需求的,而且现在各式各样饮品的出现,让很多人选择了饮品,而不是水,从而导致水份摄入不足,但是身体却需要大量的水份。

5、油炸食品,膨化食品,不管油炸还是膨化过程,都是在加速使食物中水分的流失,若摄入大量的油炸食品和膨化食品,有可能造成嘴唇干燥。

6、常见的就是唇红边缘有一条明显的红线,唇部边缘的毛细血管因缺水,更加的脆弱。细胞扩张,细胞液体需求增加,加上气候原因,人为原因,嘴唇缺水,从而嘴唇干燥的情况就出现了。

嘴唇干燥前期不明显,很多人都不会及时补充水分,到后期的时候,疯狂喝水,由于一下子大量的水分补充进身体,身体不能很好的吸收,只能通过尿液排出,频繁的跑厕所,弄的自己尴尬不已。那么嘴唇干燥的时候到底该怎么办呢,吃什么会加重嘴唇干燥呢?让妈网帮大家一起清理一下,避免这些误区。

1、嘴唇干燥的时候,不要食用油炸食品、火锅、辣椒等高热量的食品和膨化食品等,还有脱水食品,如脱水饼干。这些食品会加重嘴唇的干燥,反而不利于症状的好转。

2、嘴唇干燥时,不宜食用重口味食品。食品中加入过量的配料对身体无益。

嘴唇干燥不是大事,但是也会令人困扰,那么如何预防,自查,从一开始的避免,使嘴唇干燥的事情尽量避免发生在自己身上。

1、可以适当增加空气湿度。空气加湿器是一个很好的选择,可以增加空气的温度,令空气湿润。水分子通过呼吸进入身体,从而改善人体的状况。

2、适当使用润唇膏,可以使嘴唇干燥的嘴皮不紧绷。润唇膏有软化嘴唇的作用,可以使干裂的嘴唇疼痛感减轻,令嘴唇开裂的情况得到改善。

3、平时多食用当季水果,因为当季水果对人体能起到一定的调节作用,还有,人要养成良好习惯,将不当的饮食变得健康,不仅使嘴唇干燥的情况可以得到改善,可以使整个身体都重新焕发新的光彩。

嘴唇干燥往往令人烦恼,其实开始的时候,情况并不严重,但是由于处理不当,或者不当一回事,反而令情况越来越糟糕,所以嘴唇干燥前期控制得好的,处理的及时,是可以令情况好转,不会发生后面干裂、出血更为严重的后果,所以及时处理相当重要。下面由妈网跟朋友们一起来看一下嘴唇干燥的注意事项。

1、嘴唇干燥时,人会有不自觉的动作,就是用舌头舔嘴唇。用口水来滋润干燥的嘴唇,这样做是不可取的,因为口水中含有消化酶,会使嘴唇更加的干燥。

2、嘴唇干燥的时候,有一个重中之重,不得不说的要点,就是会有很多人可能做过的一个动作—撕扯嘴皮。嘴皮脱皮、卷起、不美观成为很多人撕扯的理由,但是,最好不要撕扯嘴皮,这样会使唇部受伤加重。

3、如果嘴唇干燥的情况下,也需要涂口红的话,建议选择滋润型的口红,或者在涂口红前先涂抹润唇膏, 这样可以有效的保护干燥的嘴唇。临睡前也可以涂抹蜂蜜,滋养、滋润唇部皮肤。

4、尽量做到内外调理,最重要的还是平日里的饮食习惯,及时补充水份,这样嘴唇干燥这样的烦恼,也就不会出现在我们的生活当中了。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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