双子Eileen
孕32周+4天
03月05日
精
【孕期好睡眠】+徐氏秘密武器
楼主正在参加【分享睡眠经验】抢千元孕妇大抱枕活动,奖品炒鸡丰富,快来参与吧~戳>>>地址======第一次参加活动,因为睡眠的问题自己深有体会呀,so和大家分享一下喽.️饮食:貌似从31周开始,饭量减少每顿只能吃一小碗饭,吃多了就会不舒服,胃里撑的慌.所以几次下来就发现原来这就是孕育管家里所说的烧心啥的感觉,很影响睡眠!所以饮食上就开始少食多餐,一日三餐正常吃.其他的如下a.早餐1小时后:吃几颗红枣、1个小点的苹果或半个苹果、自制百香果汁一杯.(早餐时间8-9点)b.午餐1.5小时后:吃些坚果,最近爱上夏威夷果、碧根果、腰果、牛轧糖1-2颗、香蕉、苏打饼干、基本上家里的零食水果都会吃一些.有时查看全文
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