小寒你怎么过？ 用5个小习惯帮你赶走寒气…    1.防寒保暖，尤其头部和脚部   外出最好戴帽，睡前热水泡脚 2.适当锻炼，比如慢跑、快走等    提高身体对寒冷的适应性 3.吃些羊肉、鸡肉、猪肝…… 等含蛋白质多的食物 4.不熬夜 5.多晒太阳，雨雪天气    除了防寒保暖外...查看全文

咳嗽的小儿推拿方法
可以治疗各种咳嗽  操作步骤如下👇🏻  如果是风寒感冒引起的  可以结合生姜大蒜查看全文

营养师教你轻松搞定营养早餐
妈妈不是大厨师也真的不是什么会精心烹煮讲究必须熬炼出食物精粹的人但她亲手烹煮的味查看全文

营养师教你轻松搞定营养早餐
🔻『早安，妈妈的味道』妈妈不是大厨师也真的不是什么会精心烹煮讲究必须熬炼出食物精查看全文

孩子什么情况下需要补锌
【锌——生命之花】　　锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育过程中起着极其重要的作用，常被人们誉为“生命之花”和“智力之源”。　　【锌对人体的影响有哪些?】　　1、促进儿童的生长发育　　孩子生长发育的实质是细胞快速分裂、生长的过程，在此过程中，锌与身体里面跟很多酶起作用，至少是80种的酶，这些酶都是我们生长发育中必须要的，骨头生长的磷酸酶，当锌缺乏的时候，酶的活动就降低。含锌酶起着重要的催化作用，同时锌还广泛参与核酸、蛋白质以及人体内生长激素的合成与分泌，是身体发育的动力所在。先给孩子补锌，能促进骨骼细胞的分裂、生长和再生，为钙的利用打下良好的基础，还能加速调节钙质吸收的碱性磷酸酶的合成，查看全文

腹泻就吃益生菌？你真的吃对了吗？
益生菌的作用很多，一般多用来治疗便秘、消化不良、腹泻等，但也要对症下菌。拿腹泻来说，腹泻分很多种，益生菌能治疗哪几种呢？一、病毒性腹泻病毒抑制了胃肠液中酶的活性，酶不能分解淀粉里的糖，糖在肠道里就形成高浓度的糜汁，这会产生渗透压，吸引肠壁外面的水分进入肠道内，粪便因此变稀。所以病毒性腹泻仿佛消化不良，因为食物没有被分解。二、细菌性腹泻细菌导致肠壁表面的黏膜发炎、溃疡，渗出血水、脓水，形成血便、脓便，这也可称为细菌性痢疾。肠黏膜上的细菌分泌的毒素，参与一系列生化反应后最终导致肠黏膜分泌大量液体，形成泔水般或稀米汤般大便，这是常见的细菌性腹泻。大肠杆菌是常见的导致腹泻的细菌。在正常情况下，肠道内微查看全文

早安，妈妈的味道      南瓜糊   粽子 素鸡 西兰花      煮鸡蛋 洋葱炒蛤蜊 枇杷           妈妈不是大厨师       也真的不是什么会精心烹煮     讲究必须熬炼出食物精粹的人           但她亲手烹煮的味道           是天底下独一无...查看全文