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Ta是妈网小写手
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3岁以上
01月01日

Health | 生活在“仙境”里的必备“仙器”
生活在“仙境”里的必备“仙器”来北京之前,我一直生活在四季如春的香港和深圳,小短裙、短裤一直是我的衣橱热门款。现在移居北方生活后,一入深秋,就第一次穿上了传说中的秋裤(在冷面前时尚是什么鬼),至此与时尚绝缘,寒冷已经让我很难过了,但是比冷更让我难过的莫过于北京的空气。                            虽然来北京前已经被广泛普及了帝都的雾霾有多霸道,但是当我真正感受到后,内心是崩溃的!北京今年的冬天不知道是怎么了,一周的雾霾天数严重时候甚至超过一半,我刚来北京的时候非常不适应!雾霾,不仅是呼吸道疾病“传播者”、鼻炎患者的过敏源、而且还是像我一样户外运动的“阻碍者”。明明户外查看全文

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3岁以上
12月21日

喜欢美妆的人都这样玩,来一起试试吧
Hello~各位美女们,前两天MOMO为大家的圣诞美妆单里种草了一些美美的化妆品,不知道各位美女们有没有心动的感觉呢?不少MOMO的粉丝们在微博下留言,都超级想买上次推荐的产品呢!这个世界上没有丑女人只有懒到不爱美的女人哦~价格美丽还能让你高颜值的东西怎么会不爱呢~所以各位美女们别着急,MOMO帮大家拔草的大日子来啦~                              上次MOMO已经告诉小伙伴了,今晚7点钟可是MOMO我的第一次节目直播首秀。(话说现在的心情可是相当地激动略加一点小紧张呢)《TOP梳妆台》是一档为观众和粉丝送福利、送大福利的美妆直播。秋冬季节护肤是各位小主们最重要的功查看全文

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3岁以上
10月13日

【Momo姜】没想到我的第一次,是这么的短暂又充实
十一的假期就这么匆匆结束了大家都过的很happy吧?在这个十一呢我也做了一件特别特别有意义的事情,可以说是我人生中的第一次。第一次做评委、第一次穿裁判服、第一次参观国家健美健身训练基地等等。好多好多的第一次让我感觉到,原来我真的是个很幸运的人。下面让我来好好跟你们说说这次是全新的体验吧~这次成都之行我是受到了四川省健美协会的邀请,去参加四川健美健身锦标赛暨全国健美健身锦标赛选拔赛,不过这一次可不是以运动员的身份去参加,而是指挥裁判的身份去参加的。(感觉炒鸡棒呀~~)其实以前在比赛的时候,总是会看到穿着西装套裙的王雅琴老师,来来回回的走着给运动员指引规定的行走路线,以及在台上时相互之间合适的距离查看全文

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3岁以上
09月23日

【Momo姜】秋日,奔波行走的Momo
美妈们,Momo我又来啦,大家过的还好嘛~秋意渐凉,没有了夏天的燥热,多了一分凉爽,早晚温差变大,妈妈们一定要注意适当添加衣物不要着凉哦~看见信箱里好多妈妈给我留言,咨询一些减肥健身的问题,抱歉哈最近总是几个地方来回跑确实没那么多精力一一回复大家,大家可以关注下我的微博,我会经常在上边放一些关于减肥健身的TIPS或者健身视频,欢迎大家关注~我的微博号是姜黎明Echo这一个月因为没有比赛,所以心情很放松,可以比平时稍微放纵一点的吃吃喝喝啦~                                                                上个月去美食博览会溜了一圈,终查看全文

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3岁以上
08月09日

【Momo姜】参加了场CBBA健身比赛拿了第二,来分享一下
好久没见和麻麻们、美女们好好唠唠嗑~~首先,七月初赶赴成都参加了场CBBA健身比赛,有点遗憾我只拿得了第二名的成绩                          在成都举办了自己的第一次粉丝见面会,没想到现场来了这么多热情的粉丝,感谢他们一直的鼓励和支持!                          还收到了暖心粉丝把我的比赛照做成图片,没有比这更让我感动的礼物了                                                                                                                查看全文

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3岁以上
06月30日

Momo姜黎明的花式运动体验报告来啦~
Hello~亲爱的美妈辣妈们,好久没有和大家sayhello了,你们有没有想我啊~不管怎样,好吧,我想你们了haha~自从上次在妈妈网为大家讲过一期如何打造马甲线课程后,受到了很多麻麻们的喜爱和关注,反响很热烈。感谢美丽又可爱的麻麻们对我健身课程的认可和支持!我也会尽全力为麻麻们讲解更丰富全面的健身知识,为麻麻打造既科学营养又美味的减肥食谱,帮助麻麻们塑造性感迷人的火辣身材~~最近,有很多的美妈们给我留言咨询怎样健身的问题都没有及时回复大家,很抱歉,因为从六月开始到现在一边比赛,一边健身,工作行程较满所以没有充裕的时间为妈妈们解决减肥的烦恼。但是,很快麻麻们会在妈网上再次看到我啦~我将在妈网上查看全文

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3岁以上
06月06日

【Momo姜】周末放松的boat trip~
周末在爬山举铁之余和小伙伴们一起出海坐小船啦~雨过天晴的时光里还是要多动一动不要总在室内。早晨出发,船行半个小时却感觉像是过了半个世纪,颠啊颠,整个人都晕了。好在终于到了目的地,岸边的建筑很好看呢!小船里面很温馨(这是刚上船的图片,后面大家唱啊跳啊就不是这番风景了)蹑手蹑脚走到船头~午饭午饭!好多东西我都不能吃,挑健康的吃吧!三文鱼,虾,蔬菜换上泳装,准备一会儿出海~今天的重头戏,wakeboard。第一次玩居然就站起来了,而且滑行了有一分多钟。这个对于臀腿还有核心力量要求蛮高的,玩完精疲力竭上船到驾驶舱摆个pose。。美好的下午也不能少了甜品?晚上回程就开始狂风骤雨,时间还真是拿捏得不错!一查看全文

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3岁以上
04月01日

【Momo姜】健身的脚步不停,善用清晨的美好
大家好~我又回来啦!最近有点忙,更新的比较慢,可是健身的脚步并没有慢哦~近来迷恋上了早晨爬山,早起后才知道以前自己错过了多少的美好呢。每天6点半起床,起点出门跑步爬山,运动后再小小的犒劳自己一下~空气很棒,景色很美,跑的很嗨~上次直播的时候说起有氧运动,其实跑步是最有效而且容易的方式,室外跑步相比于跑步机会更加有趣,爬山强度不低,所以运动效果很不错。主要是早睡早起的生活习惯要尽量养成~早起有时候天还只是蒙蒙亮呢自拍一个先~这次跑的是这条小径,看起来还是有点挑战性吖!一起跑的小伙伴给我偷拍了一张。跑得很认真的!还遇见了儿童游乐场~想上去试一试跑完了下山来吃点好吃的~跑完吃完才九点多,感觉早晨的大查看全文

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3岁以上
03月25日

【Momo姜】今天下午5点叫你拥有冠军马甲线 - 直播不见不散
加入妈妈网虽然时间不久,但已经感受到了这里的温暖~在这里感谢大家抬爱以及与我的交流和分享!很多妈妈提到腰腹的塑形,我今天下午会用直播的方式与你们交流腰腹训练的动作,技巧等。希望你们能关注哦~【达人微课堂主题】教你做个迷人小“腰”精,打造完美马甲线!【个人资料】姜黎明,2014年粤港澳沙滩比基尼小姐冠军,2015年全国健美健身冠军。2016年天天向上“最美腰臀”嘉宾。职业健身爱好者,美食控,时尚健康自媒体人。专业领域:科学减肥,全身塑形我将持续向大家分享减肥健身经验,干货帖将持续更新哦!【Momo姜】与大家分享我的健身历程http://q.mama.cn/topic/25232916大家好,我是查看全文

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3岁以上
03月22日

【Momo姜】与大家分享我的健身历程
翻看了一下以前的相册,找回了许多尘封的记忆。从胖胖的自己到现在走过了7年,中间经历过瘦骨嶙峋,也经历过无可遏制的反弹,从无头苍蝇般傻乎乎的“减肥”到现在还在学习探索的“举铁”,我的身体有过许许多多的起伏。即使走到现在,依旧没有非常稳定的状态,难过到想放弃的时候,回头去看,却又觉得就在不断的自我怀疑中,还是有了改变。当肯定这一点点改变时,也就有了再往前的力量。在这里也用照片的形式与大家分享一下我的健身历程。我也走过很多弯路,中间也有一些反复,也还在寻找最适合自己的塑身方式。健身不是少数人的特权,是每一个渴望健康美丽的人可以也应该去尝试的~希望各位妈妈/准妈妈也都越来越健康漂亮,宝宝们在成长,我们查看全文

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