产后宝宝喝奶喝的欢，妈妈瘦的欢
作为一个1岁多宝宝的妈咪，跟大家分享一下产后如何保证奶水，瘦身两不误。当时我是我婶婶来照顾我坐月子的，她是一位金牌月嫂，我算是沾光了，分文未付。个人觉得她还是挺科学的。1，我一被送回到病房，我家宝贝就被抱过来吸我的母乳了，因为我是剖腹产，所以宝宝比我更早出来。这样能保证宝宝喝到初乳，这个初乳对增强宝宝免疫力是非常好的。2，坐月子期间的饮食，月子期间鸡汤，猪脚汤，鱼汤真是每餐都有，但炖汤的鸡皮还有鸡油都被取走了，炖汤的只有鸡肉。猪脚汤炖好后都会冷却后放冰箱一会，等油脂结冻后去掉再热了给我喝，这样我的奶水真的很足，而且奶水里面也不会很多脂肪，奶水质量很高，更重要的是我也不会吸收很多脂肪而变胖。温馨查看全文