营养师妈妈来分享：宝宝如何正确过冬
冬季天寒地冻，大人都容易生病，更别说宝宝的抵抗力不如大人，很容易出现各种问题。如何才能让宝宝安然的度过寒冷干燥的冬天呢？老话说：“若要宝宝安，养娃三分饥与寒”，这里所说的“寒”和“饥”，自然对应的就是穿衣和吃饭两个方面，需要家长父母采用正确的方法，帮助宝宝健康度过寒冷冬季！【穿】所谓“寒”，当然不是盲目少穿衣物，让宝宝受冻，而是说需要家长根据天气温度，正确调整衣物。很多老一辈人，常因为担心宝宝挨冻，给宝宝穿过多的衣服。例如我婆婆，每次过年回家，总是忍不住把妹妹穿成一个球。宝宝捂得过热，又和小伙伴跑跑跳跳，很容易流汗，内衣湿湿的被冷风一吹自然就容易着凉了，也容易引起发烧腹泻等问题。而且早晨、中午查看全文

柔软拉丝酸奶酥粒排包
酸奶酥粒排包配方里还加了炼奶和牛奶，是一款奶香味十足的排包🍞，含水量较高，特别柔查看全文

营养师早餐日常，藜麦南瓜米糊，养生饮品，低脂饱腹感
时间一晃，80后都成了“中年阿姨”了，也更加注重饮食了。那些不吃早餐的习惯，都是查看全文

花样面食，快手早餐，不揉面不发酵【奶香紫薯蒸发糕】 奶香四溢的【紫薯蒸发糕】，松软细腻，浓浓奶香。双手不粘面，不用等待发酵，材料拌匀，放入蒸锅即可，超级方便！

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懒人快手菜，宴客菜【羊肚菌酿虾滑】，简单到笑，好吃到哭。四大名菌之一的“羊肚菌”查看全文

鲈鱼别总清蒸，这做法简单又好吃，火都不用开，上桌最快光盘
新型肺炎让春节假期延长了，钟南山院士让大家假期宅家里，咱们也得乖乖听话，不能添乱查看全文

年夜饭红豆紫糯米饭，补血益气、暖胃健脾，比大鱼大肉还先光盘
年夜饭甜品八宝紫糯米饭，补血益气、暖胃健脾，软糯香甜抢着吃八宝糯米饭是年夜饭传统查看全文

电饭煲捞饭，加一把红豆越嚼越香，低脂低糖
小时候奶奶经常煮“捞饭”，那时候家里吃饭的人很多，有的人要吃粥，有的人要吃饭，但查看全文

豆浆这样搭配香浓细腻，益气补血、暖胃健脾睡觉香
这款豆浆，非常香浓丝滑，虽然叶子没有加糖，但是因为有了红枣的加入，也是有微甜的红查看全文

番薯别总蒸着吃，软糯酥脆千层饼，不用揉面，早餐一块饱腹又补钙
手抓饼的花样真的太多了，最近女儿迷上这种芝士番薯泥、芋泥的了，绵软细腻的薯泥加上查看全文