孩子到底几点睡觉才好呢？后悔知道晚了！
自从生了娃儿，很多妈妈与婆婆之间的矛盾就大了，比如，带孩子到底应该几点睡的问题，就会燃起很多家庭的战火。　　有的妈妈是晚睡晚起惯了，觉得十点十一点睡也没什么，老人家则坚持要让孩子八九点就上床，睡不着也躺着，说睡不够长不高。　　到底是怎么样的，我们用科学来说话吧！　　孩子究竟要睡多少时间有研究表明，孩子的身高70%取决于父母基因，30%取决于后天。在这30%的外在因素中，睡眠对身高的影响排名第一，超出运动和饮食。[图片]　　有研究表明，孩子的身高70%取决于父母基因，30%取决于后天。在这30%的外在因素中，睡眠对身高的影响排名第一，超出运动和饮食，因为在睡眠中会分泌出生长激素。　　孩子到底几点查看全文

减肥的宝妈加油！ 减肥一直断断续续，体重在150上下浮动，看着同事们都买好看的衣服，心痒啊！终于下定决心，我要减肥……！！现在一个礼拜了，体重147，??我(⊙o⊙)到了希望，告诉自己一定要坚持下去，减肥的宝妈们，我们一起努力！

养成一个规律作息，宝宝睡整夜觉就这么简单
首先你要接受“睡整夜觉比喂夜奶对宝宝生长发育会更好”这个观念。如果你怕影响母乳分泌，那可以在白天多喂一次奶。我是从满月后第二个月开始引导宝宝睡整夜觉。我在国外的表姐给我推荐的一本育儿书，她家宝宝都是按书上学习的，宝宝特别好带，我也参考了里面的方法再结合实际，成功让宝宝90天开始睡8个小时左右（晚上22点到早上6点半左右）。相信每个宝宝都可以的。第一必须先规律宝宝的饮食。我是满月过后不再按需哺乳，而是定时喂养，3小时一顿。这样其实更有助于母乳的分泌，因为这样每次喝奶他都是饿的状态才会有效的吸吮，而不是每次都吃点心一样一会就饿，吃了又睡，不一会又醒。这样大人会非常的累。有规律的喂食不仅让宝宝有安全查看全文