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妈妈网_rncyhb

Ta是低调的宝妈
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5个月15天
04月21日

扒一扒我的产后恢复,2个月秒恢复少女
给大家分享下产后注意的1.刚生完宝宝以后,身体气血亏空,各个器官都在恢复当中、新陈代谢功能也大不如前。吃食里面小米粥、甜汤(可以加入苹果、香蕉、山药等等)尤其是香蕉,生过宝宝以后今天不要吃太咸的东西,吃香蕉就是为了你排便能够顺利!山药呀,苹果呀,就是让你产后恢复营养。2.产后我认为产后一定要用收腹带,或者穿收腹裤,如果要买那种收腹裤的话不要买那种一下买特别紧的。因为你刚生过宝宝。3.催乳,催乳的话如果宝宝吃母乳可以和一些花生汁啊?然后对一些鱼汤呀,清淡的去喝。这样能够保证乳汁的充分的营养在月子里面千万不要说怕胖不吃饭,因为你的身体在恢复期间。4,关于产后身材的恢复我建议一至三个月之内,该吃吃,查看全文

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