.[爱心][爱心]养生小知识 .[爱心][爱心]养生小知识[爱心] 每天靠墙抬抬脚️️15分钟， 让你意想不到的好处 1.促进肝解毒、肾排毒 2.保护心脏、稳定血压 3.打通任督二脉，气血畅通 4.护脊椎、防关节退化 5.舒缓神经系统，有助睡眠 6.降血脂、稳血糖 这样抬脚还能缓...查看全文
健康小常识 ①肾开窍于耳：耳鸣、耳闭、耳朵发炎，都与肾虚有关； ②肝开窍于目：眼睛发干、发涩、发雾，与肝脏有关； ③心开窍于舌：舌头发麻、起泡、溃烂与心脏有关； ④脾开窍于唇：口发干、唇发干、都是脾胃不和； ⑤肺开窍于鼻：嗅觉差，与肺脏有关。 6.肺与大肠相表里，肺朝百脉，肠道通...查看全文
➠️对减肥有帮助的水果 第️名:苹果 苹果可以降低胆固醇，降血压，减肥，防癌，增强儿童记忆力的锌，排水肿。 第️名:猕猴桃 丰富的膳食纤维，可以促进消化，增加饱腹感 第️名:火龙果 丰富的膳食纤维，减少身体对脂肪的吸收。 第️名:黄瓜：抑制糖类转换成脂肪。 第️名:番茄：营养丰富...查看全文
为什么要减肥 其实最初的想法不仅仅是为了美，而是为了走路不磨腿[坏笑] 这个回答扎了多少人的心[捂脸][捂脸]
给大家科普一下减肥与减重的区别： 体重不变不代表没有瘦！减肥不是减重，是减“肥”。“肥”就是油、就是脂肪，️脂肪很轻，不压秤，但是占地方！所以，不要对体重太执着，关键还是看围度体脂！如果围度变了，说明真的瘦啦！ 很多减肥中的人会说，我体重没明显减少但莫名其妙的衣服，裤子都大了，恭...查看全文
孩子大点啦，在家做点什么嘛 亲爱哒宝妈们，你们都在做什么啊！有好的工作推荐一下呗！
亲爱的宝妈们，你们瘦了吗？ 谁有好的办法帮助瘦身的，出出高见呗，是在胖的太丑啦！身上的肉都三个圈啦！
脂肪肝是可以逆转的，但肝硬化是不可逆转的。有脂肪肝的人，一定要做到以下7件事： 1.立马减肥 2.禁止饮酒 3.坚持运动 4.不吃肥肉和油炸食品。 5.多吃有机食物。 6.补充重要氨基酸 7.摄入蛋白质。 脂肪肝演变成肝硬化后，走向肝癌的时间大约是5至10年。 挺着肚子的男士，女...查看全文
←减肥小知识 夏天来了 千万别把西瓜当饭 增肥效果超棒 西瓜94%都是水分 正常甜度西瓜 含糖度5% 如果你每天吃一个3-5斤的西瓜 就摄入了1000到1250千卡热量 等于吃了6碗饭哦 反正不是我胖[偷笑] 吃不吃 你看着办啊
喝水的艺术：越喝越肥，还是越喝越瘦 不要以为用矿泉水，冷水，冰水，这些都可以算在一天水量里，你们这么喝，对减肥没有任何效果的 ❶冷水完全不会瘦，因为只有热水才会加速打散你的脂肪团！ ❷冷水还会引起你们身体水肿，有些人会肚子越来越大，有些人会大小腿越来越肿！ 大家注意：减肥塑形必须...查看全文