上了四节私教课，然后上了一节康复课，有必要买康复课吗？ 去健身房办卡1680，上了一节体验课后让买私教课，私教课300一节，最少10节课起买，然后我买了10节课后现在上了四节课，感觉还好吧，瘦身不明显，但是感觉体能提高了一点，今天有个康复老师带我上了一节课，说我骨盆前倾，肩胛骨一...查看全文

买的私教课，目前已久上了3节课。 我是刚办的健身卡，没多久请的私教，就是怕自己盲目的训练不知道怎么去练，现在隔一天上一次，每次上课前都要在跑步机上快走半个小时，然后上课一小时，完了在快走半个小时,每次上课都感觉自己坚持不下来,太累了，不停的做动作，每次上完课大腿都是抖啊抖的，不管...查看全文

今天体重飙到68公斤，这几个月减的体重赶紧又要上来了！ 不能在放纵自己了，决定了要早睡早起，多干活多运动，加油加油！

三个月瘦了10斤，现在管不住自己了，咋整？ 去年11.2号体重72.58KG，现在体重67.5KG，之前作息比较有规律，每天都站着上班到晚上10点，开店比较劳心，天天走来走去，前期瘦的比较快，一般一天就吃一顿两顿了，但是现在来杭州，每天睡到12点多吃点饭，晚上还经常到9.10点吃...查看全文

减肥行动开始，截止1月27号过年这天目标体重130斤！ 本人168，生宝宝前114-118之间，订婚后胖到124-128斤左右就怀孕了，订婚后长这么胖不怀孕都觉得丢人，正好用怀孕当借口。后来孕期胖了40斤，生那天上称168斤，真的身高跟体重竟然是一样的！我去，生完宝宝第二天称14...查看全文

过午不食第三天，早起68.09Kg 其实昨天晚上有吃几片全麦面包加几口菜，然后早晚体重相差有2斤多，称体重是不是都是早起上好厕所称的最准？这个月目标65公斤！加油！

今日过午不食第一天，69.65 今天开始过午不食了，也不觉得饿，上个月已经减重7斤，现在又胖回去2斤，好伤心，所以给自己设定一个目标，为期一个月瘦8斤，1.27号过年那天称要瘦到65公斤整，只能降不能升，加油！

放纵了三天、感觉半个月都白减了。 19号晚上来杭州吃了大餐，20号吃了海鲜自助餐，21号冬至吃了饺子很撑，22号又吃了自助餐。吃的很饱，连着四个晚上都吃很多，每天睡很晚，早饭不吃，中午吃一点饭，然后晚上吃的比较多，我老公属于那种很能吃的，2个月看着他胖了15斤，我决定回家后开始过...查看全文

减肥第六天，我没有控制食欲。 昨天晚上来杭州，吃了晚饭，三个人吃了360，肚子吃的很撑，第二天睡到11点没有吃早饭，中午2点吃的中饭，吃了一盒米饭，很多菜，晚上去万象城大渔铁板烧吃了很多很多东西，吃了4个哈根达斯跟两份三文鱼刺身还有羊排跟龙虾，各种小吃，吃的肚子撑了，明天开始不能...查看全文

减肥第四天，有一起的吗？ 来大姨妈第三天的日子是每天晚上十点下班还吃炒年糕，今天中午一点吃的午饭，晚上10点吃了炒年糕。在店里一起忙，一直站着10个小时。因为来大姨妈可以控制饮食，大姨妈一国我就要过午不食了！明天去老公那里吃大餐，来大姨妈可以放开吃一点了！好开心！