披萨，披萨，今天一天都在做披萨，先是我和孩子吃，然后给老公做，晚上给小外甥做
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还是米肉减肥吃的爽，食谱每天更新到春节前
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2016年1月28日，今天长2两，53.9kg。回家吃饱噔噔才53.8kg
早餐午餐晚餐中午吃肉吃饱了就没吃米饭查看全文

妈妈们总问我的食谱，我公布出来，妈妈们自己搭配，大家一起看看效果
【吃肉减肥食谱】早餐：1、豆浆（无糖)配：煮鸡蛋（蛋清1-2个）2、玉米粥、小米粥任选，配：凉拌菜或炒菜任选午餐：米饭，配：鸡、鸭、鱼、肉、海鲜、火锅、烧烤任选晚餐：同早餐注意事项：午餐应在1点前结束，吃饱即可，不可撑着，15点之后不能喝水，晚餐应在17点前结束水果：苹果、桔子、梨、柚子、猕猴桃、油桃、鲜桃、大樱桃、山楂、杏子、李子等水：上午喝水，下午少喝，不能喝矿泉水等开穴当晚空腹，17点之前吃西红柿、水黄瓜禁忌：淀粉类、发酵类、腌制食品、坚果类、无鳞鱼、大枣、茄子、麻辣烫（锅）、方便面、米线注：茶水、绿豆、白菜、萝卜解药、保持饮食低盐、无糖不掉称的原因：心情不好不掉称；2、睡眠不好不掉称；查看全文

2016年1月27日，107.6斤
早餐午餐晚餐查看全文

今天已经107.8斤，中间吃错过几次，没管住嘴…不然还能掉四五斤
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就算要减肥也不能饿肚子，记录饮食的路上我吃饱了还瘦了4斤！
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