妈网大课堂

导语

一到夏秋交替,"秋老虎"就开始作威,宝宝容易出现秋燥上火现象,比如便秘,有口气,睡觉不香,反反复复,让不少家长很头疼。如果不及时调整,还会让宝宝免疫力下降呢,那应该如何做好宝宝仲夏初秋的保健工作?
本期妈妈必修课,妈妈网联合三公仔为妈妈们请来了名医许尤佳主任为大家详细讲解【仲夏初秋中医儿童保健】,一起来了解吧!

一、初秋季节特点

特点一:
万物趋于成熟,进入了收成的季节。在北方,此时不少地区气温开始变得寒冷,而南方地区虽然还是较为闷热,但是早晚温差大,有了秋天的迹象;
特点二:
与仲夏初秋有关的节气为长夏,立秋,处暑。长夏在五行中属"土",而"土"生"金",所以在这个季节,对脾胃,呼吸,以及肺的呵护很重要;

特点三:
仲夏初秋的气候特点,是早晚温差大,常"阴暑"——即既有暑天,湿气,又有秋燥。此时孩子容易被热,寒,湿邪所伤,出现秋燥,即上火现象,容易伤肝。
特点四:
秋在五行中属"金",有清洁、肃降、收敛的特性;"金"生水、"金"易克"木"。

二、小儿生理特点


中医的两个学说:
1."稚阴稚阳学说":指小儿脏腑娇嫩,形气未充;
2."纯阳学说":指小儿生机蓬勃,发育迅速。这都说明了孩子充满了活力和生机,也说明了孩子和成人方方面面都不一样,都是很不成熟的。另外小儿体质是虚寒,因为其阳气是属于幼稚之中更幼稚的,较为不足,所以导致阴气更丰盛,这就是"体禀少阳"。更多

三、秋季儿童保健


当早卧早起,睡子午觉
天气由热转凉的交替时期,阳气由疏泄趋向收敛,人体内阴阳之气的盛衰也随之转换。此时人的起居会相应调整,易出现"秋乏",因此保证睡眠充足最重要,对于孩子来说,要注意睡子午觉,能够比夏天的时候睡多1到2个小时更好。更多

饮食宜益肾养肝,润肺养胃
长夏处暑节气,炎热的夏天即将过去,处暑过后,气温逐渐下降,日夜温差逐渐增大,但白天气温仍较高,尤其是南方,秋燥和暑热的天气夹杂,对于小孩的饮食要注重健脾祛湿,养肺祛燥。
常有以下方法:多喝温开水,若小孩不爱喝,可加入有味道的东西,如蜂蜜(1岁以上适合),罗汉果麦冬,无花果等。更多


衣住合理,防"阴暑",慎"秋冻"
处暑时节,正值初秋,暑热尚未退尽,此时不宜过多过早地添加衣服,以自身感觉不过寒为准,也不可像盛夏时纳凉,更不可赤身卧地,以防"阴暑"。

注意情志精神调养
长夏处暑时节"宜安静性情",因本季节,秋意越来越浓,但暑湿又未尽退去,大自然逐渐出现一片肃杀的景象,此时人们容易产生悲伤的情绪,孩子易出现"上火" ,如:烦躁、不寐、易醒、惊惕易啼等,因此在情志调养上,要注重收敛神气,使神志安宁,使情绪安静,切忌过度玩耍、过度进食、过视刺激画面。 此时儿童多以消食理脾养肝为主,可平安度过,常用保健药物有:三公仔小儿七星茶、杞菊地黄丸等。

合理运动,收敛阳气
本季节气候多变、早晚温差大,广州地区更是暑热未尽、湿气又盛,空气混浊,故小儿最好居家,少外出,尤其是早晚太阳未见,或者灰霾天气。 阳光充沛,风力不大时,可外出1~2小时,仅在空旷环境轻微玩耍,不能过度兴奋或运动,尤不可边运动边大喊大叫(这点为小儿天性,故需要大人及时控制)。

及时判断孩子消化状况
最主要通过以下四方面判断 口气:是否清新;舌苔:淡红舌、薄白苔;大便:时间、次数、性质、气味等;睡眠情况:晚上睡觉是否安宁。
其次还可以通过以下几点做辅助观察: 手指倒刺:有无;皮肤状况:是否有皮疹、湿疹、荨麻疹等;淋巴结:枕后、耳后、颈部、腹股沟、腹部等;反复短暂轻腹痛、磨牙、面部白斑

小结
孩子若是消化好,证明前几日的饮食较为合理,消化一旦不好,当日起就要即时调整饮食。如小一点的孩子,就要减少辅食的添加,大一点的孩子可以吃粥以及素食,必要的话也可以吃一些助消化的药材,比如煮谷芽麦芽山楂水,以及吃一些成药,如三公仔小儿七星茶,这都是这个季节比较适合孩子的食材或中成药,能够及时帮助孩子促消化。

四、秋季注意事项


注意日常起居保养
小孩衣着:宽松薄柔软单长衣裤;增加水分摄入,但须讲究饮水方法和内涵;
讲究合理出汗,忌汗出挡风;忌过早进补(只能理脾,为深秋冬季打好基础);
合理运动:忌过劳、过度兴奋(早睡早起);忌过饱、忌过饥、当易消化;注意居室空气流通(合理使用空调、风扇); 不去人烟稠密、空气流通不好地方;

选择适合的食物
1.养肺润燥平补食
花生、南杏仁、鹅肉、泥鳅、山药、芋头、银耳、白果、葡萄、橄榄、百合、猪肺、牛奶、冰糖、蜂蜜、胡萝卜、茼蒿、黑木耳、无花果、橘子、乌梅、猪肉、银鱼等。
2.清肺润燥的食物
萝卜、菠菜、罗汉果、甘蔗、马蹄、柠檬、竹笋、丝瓜、冬瓜子、更多

推荐的应时食疗方
1.秋梨汤
原料:大鸭梨两个
做法:将鸭梨带皮洗净后切成碎块,水煎熬汤,食梨饮汤。
2.沙参玉竹瘦肉汤
原料:瘦肉200克,沙参15克,玉竹20克,红枣3个,生姜2片、冬瓜子、更多

五、常见疾病防治


宝宝上火(秋燥)
宝宝秋季容易上火,出现嘴唇红,有口气等现象,这与他心常有余,肝常有余的生理特点相关。但上火的根本原因就是积食,不消化,很多家长过多喂食,导致孩子不消化,一旦消化不良就容易出现食积上热,所以针对宝宝上火现象,可以食用一些清心清肝的药材,如钩藤,柴胡等。更多

小儿便秘
正确认识,细分虚实。婴幼儿以虚实夹杂、虚症为主多见。治疗:中医治疗为主,注重饮食调护,配合小儿推拿。小儿推拿:七节骨、龟尾、脾经、大肠经、运水入土、二马、膊阳池、神阙等

急性上呼吸道炎——感冒
感冒与秋燥息息相关,孩子容易出现急性咽炎,扁桃体炎风,热感冒、暑热感冒等症状。因此在护理上重视食疗:多喝开水,但忌过早进补,可以吃一些滋润一点的食物,如葱白红糖饮,菊花芦根茶等。同时小儿推拿也可以起到治疗作用,如清肺经、大肠经、三关、六腑、天河水、开天门、二扇门、坎宫、耳后高骨、天柱骨等。

急性上支气管炎——咳嗽
孩子秋燥咳嗽大多属于干咳无痰,此时可以合理选择中成药的止咳药,其中含有一些宣肺,润燥的药材成分较好。若无法分辨清楚孩子症状,可选用西药儿科的专用止咳药。平日在生活饮食上可给孩子食用陈皮粥,腐竹粥,皮蛋瘦肉粥等,对于川贝,枇杷,雪蛤等利于止咳的药材,担心偏寒的话,可适当加入南北杏。同时可以配合小儿推拿辅助,如:天突、肺经、大肠经、膻中、三关等。

专家疑团解答

常见疑问

Q1:我们家孩子3周岁,吃饭一般,吃的不多,有点挑食,一年多体重都不长的,比同龄小朋友瘦小很多,应该怎么办?

许尤佳医师:孩子三周岁之内的体质调护是最重要的,这证明这位家长给宝宝的饮食方法是不太合理的。我们在强调"脾胃为后天之本"的重要性,强调了根据孩子的消化,不断调整饮食的重要性,现在孩子脾胃的受纳情况这么弱,家长就要注意及时调整饮食结构,纠正一下孩子不好的饮食习惯,比如睡觉前不要吃东西等。在平时也可以给孩子健健脾胃,吃一点淮山,芡实等,也可以吃些助消化的成药,比如三公仔小儿七星茶,保济口服液等,都是可以的。

常见疑问

Q2:宝宝8个月了,因为某些原因必须要给宝宝断奶,但是给宝宝转奶后发现,宝宝拉的便便是干的,有时候两天也不便便,是上火吗?

许尤佳医师:其实宝宝便便次数变多或少,甚至两天拉一次,在临床上都是常见的,不是大问题,关键还是看宝宝的精神状态,还有表现,只要宝宝的腹部还是很柔软,便便还是淡黄色的,嘴巴没有口气,舌苔干净,宝宝就不是上火。如果以上症状相反,那就要及时帮宝宝助消化了。

常见疑问

Q3:宝宝10个月了,平时都是吃米糊和奶粉,最近2次大便,拉的很辛苦,还哭,第一次比较硬,第二次也是,拉得很用力,便便呈颗粒状,应该怎么办?可以给宝宝喝三公仔小儿七星茶吗?

许尤佳医师:这个问题可以从两方面来理解,第一方面可能是宝宝积食,不消化了,除了宝宝大便难,还要要看看宝宝的舌苔是不是白厚了,口气大,如果是的话,就可以喝三公仔小儿七星茶。如果宝宝的腹部还是很柔软的,舌苔也不厚,口气也不大,那有可能就是中气不足,那应该要健脾补气。

常见疑问

Q4:2岁半的宝宝,晚上睡觉不踏实,平时应该怎么办?

许尤佳医师:这个问题有几个原因,最常见的就是消化不良,首先要看平时有没睡前一小时吃东西的习惯,有的话要纠正这个习惯。另外一方面就要看目前宝宝消化好不好,口气大不大,舌苔厚不厚,有没有长倒刺,如果有的话就是消化不良,就要及时助消化就好。当然,宝宝睡觉前玩得太兴奋,也会影响睡眠。要注意以上这几点。

常见疑问

Q5:给宝宝喝奶粉后,很容易上火,平时都会常备三公仔小儿七星茶,感觉有点上火症状时就给她喝一些,这样可以吗?

许尤佳医师:配方奶粉确实是偏温性的,有些妈妈观察到孩子吃了奶粉后容易上火,但是我们前面分析到了,其实早期孩子并不是上火的表现,因为孩子是虚寒的体质,脾常不足,消化力不够,吃的太饱太多,就很容易出现积食,一旦积食,没有及时促消化,就很容易入里化热,表现为上火的症状了,这时候喝三公仔小儿七星茶的话是可以的。

常见疑问

Q6:宝宝有时小便比较黄,特别容易口臭,容易有眼屎,应该怎么预防呢?

许尤佳医师:其实这些都是小孩子消化不好的早期表现,这时就要调整宝宝的饮食,奶粉要稀释,减少喂奶的次数,多喝点温开水,必要的时候给宝宝喝一点助消化的药材,和煮一些汤(注意不要加肉类)。最重要的还是多喝点温开水,非必须情况的话,不建议过多使用药物。

常见疑问

Q7:我们家宝贝胃口不好的时候,我婆婆会给她煮开胃汤,自己去药房买的麦芽,淮山,山楂,莲子,芡实,茯苓来煲瘦肉,分量是比较随意的,这样做可以吗?喝这种开胃汤好,还是买三公仔小儿七星茶好?我看了下其实三公仔小儿七星茶主要的作用也是消积食,健脾胃的。

许尤佳医师:看到你婆婆煮的开胃汤里面很多都是健脾为主,要是宝宝是因为积食导致的胃口不好的,反而就不适合,这时适合喝三公仔小儿七星茶,因为它主要针对的就是消化不良,积食。但如果是脾虚导致的胃口不好的话,吃健脾的就比较合适,所以要辩证判断孩子是什么原因导致的胃口不好,是虚症还是实症。

常见疑问

Q8:每年秋天我们家宝宝大便干的问题都会变得特别严重,经常要用到开塞露,应该如何调整?

许尤佳医师:这个问题要合理得去理解,才能恰当得用方法。因为秋天本身是比较干燥的,所以容易出现水分的流失,无论是什么原因导致的便秘,首先都要多喝温开水,也可以加一点罗汉果,一岁以上的宝宝可以适当加点蜂蜜。其次可以多吃一点酸性的食物,比如所苹果,葡萄等。要是孩子因为脾胃不好,中气不足,肠动力不足导致的便秘的话,这时就可以吃健脾胃行气理气的药材,比如太子参和白术等。

常见疑问

Q9:专家老师你好,我家宝宝三周半了,最近有点早上起来有点口臭有轻微的眼屎。这个情况跟脾胃不好有关吗?可以给宝宝喝金银花露水吗?平时宝宝吃饭睡觉玩耍都是很正常,而且很喜欢喝水。

许尤佳医师:这种情况老是习惯喂金银花露水的话,是较为不妥的。因为宝宝是脾常不足,虚寒的体制,而金银花还是针对上中焦,清肠胃清热比较厉害的,容易导致宝宝拉稀。平时多调整宝宝饮食即可,如果是母乳喂养,自己就要注意戒口,不要吃得太重口味就可以了,还有减少喂奶的次数,不要给宝宝喝太浓的汤水等,多些从饮食方面进行调整就可以了。

常见疑问

Q10:宝宝手心热,睡前会出很多汗,会不会是脾胃很火旺?

许尤佳医师:这种问题在临床也很常见,其实这与宝宝积食和脾胃虚弱有关,并不一定是脾胃火旺。所以我们再三强调还是饮食的问题,要调整饮食结构,奶要稀释,不要吃过多的肉,蛋等食物,帮助宝宝促消化。另外就是宝宝睡觉容易出汗问题,其实宝宝睡觉后的一两个小时,容易出现汗,都是正常的,如果是整夜都有很多汗,那就是虚汗了。

常见疑问

Q11:宝宝的肠胃如何调理,有点拉肚子

许尤佳医师:宝宝的肠胃比较弱,那可能是喂养的方法有问题,宝宝的脾胃受损了。要根据宝宝早上起床的口气,舌苔情况,还有睡眠质量等情况判断,如果都出现问题了,就说明喂养的方法有问题,导致宝宝吃多了,出现消化不良的现象,这时要注意调整饮食结构,必要时可以吃一点助消化的山楂麦芽等就可以了。

策划团队

主编:黄奕森设计:郭伯豪

× 关闭