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导语

为人父母,都是望子成龙,望女成凤,恨不得孩子坐着火箭起飞。于是我们经常会关注这样的新闻:某某神童3岁识千字,1秒辨歌曲;某某天才9岁上高中,13岁读浙大……可是一到孩子的硬件设施——身高体质上就“放羊”了。可是孩子再聪明,若没有“大长腿”加持的话,瞬间就会淹没在“人海”里,你考虑过他的感受么?要想孩子长出新“高度”,请跟着迪巧身高管理专家来看看什么是身高管理吧!

一、敲响警钟:关于长高理想很丰满,现实很骨感


如今国人的营养水平提高了,不少家长认为孩子跟自己和父母那一辈比,“海拔”只会越来越高。然而,现实却远不如理想丰满。大多数家长对孩子身高盲目自信,不加管理任其自由发展。其实很多宝宝都不能达成遗传身高,距离期望身高就差的更远了,最多可相差到6cm!主要原因是家长们的身高管理知识十分缺乏,致使青少年群体的身高走势依然严峻。9月3日,《中国儿童身高管理现状调研报告》正式发布,让我们看一看中国宝宝的身高现状。

(一)中国宝宝身高现状——并不乐观
有49.2%儿童目前身高处于平均水平以下。
54.2%的儿童未来预测身高不能达到遗传身高。

(二)家长对宝宝身高的期待——过高
91.2%的父母希望男孩长到175厘米(75分位以上)以上。
82.7%的父母希望女孩子能长到165厘米(75分位以上)以上。
79.7%的儿童未来身高将达不到家长的期望身高。

(三)家长对身高增长知识水平——有待提高
超过1/3的家长认为“父母高,孩子一定高”。
超过1/4的家长认为“孩子现在个子矮不用着急,长的比较晚而已”。
超过6成的家长认为“只有身高或体重出现为题的儿童才需要进行身高管理”。
超过半数的儿童家长认为,“儿童身高管理从6岁以后开始即可”。

(四)宝宝对于促进身高增长的营养摄入——不均衡
只有约1/4的儿童每天食用蛋类和肉类。
每天补充钙剂、维生素D的儿童约占1/4。

二、专家强调:身高管理积极早干预,做好第一步


《中国儿童身高管理现状调研报告》数据如此严峻,妈妈们是不是有些紧张?可能大多数爹妈都不知道宝宝长高是一个需要系统管理的过程。遗传因素占了宝宝身高的70%,剩下30%可以后天人为干预。那么,到底应该怎样对宝宝的身高进行一个科学的管理呢,身高管理的专家团为您解说:


专家团说:身高是健康的指示灯,身高生长水平反映了儿童线性生长状况和骨骼生长良好与否,良好的体魄和身高状态是体现儿童,尤其是青少年体格健壮的重要标志,身高也是国际上用于比较国家之间儿童健康状况的常用的重要衡量指标。身高生长是不可逆的,一旦骨骺闭合,便无长高的可能,因此儿童生长期定期进行身高监测、及时发现身高生长偏离,对身高进行早期管理,并采取适宜措施促进儿童身高的线性生长是极为重要的。 国务院2011年8月8日颁布的《中国儿童发展纲要(2011-2020)》中,已经纳入了生长迟缓的内容,明确地将“5岁以下儿童生长迟缓率控制在7%以下”列为具体目标。身高生长水平反映了儿童长期营养状况,为达到新的儿童发展纲要关于控制儿童生长迟缓的目标,应尽早开始重视儿童身高问题,预防生长迟缓,促进儿童健康成长。促进儿童身高成长最紧密的营养素是钙、维生素D和蛋白质,改善儿童营养是促进生长的关键。本次调研结果中也显示儿童对于促进身高增长的饮食营养摄入不均衡。所以特别向家长强调应重视儿童时期身高管理,早管理早干预,注重钙营养摄入,管理好宝宝长高的第一步。

三、知识解读:钙,骨骼发育的基础,长高的源头


一项针对儿童青少年膳食钙摄入量及变化趋势的调查显示,钙摄入量达到膳食指南推荐量80%的儿童仅占3%,我国有97%的儿童在钙的摄入量上不达标。《中国儿童身高管理调研报告》显示: 每天补充钙剂的儿童中,接近60%儿童的未来预测身高可以达到或超过遗传身高。而51.5%“缺钙”宝宝达不到同年龄平均身高!


从数据中也可以看出宝宝长高补钙是关键,只有充足的钙营养才能确保宝宝良好的骨骼发育,否则无论怎么做,都只是治标不治本。那钙摄入不足,导致的影响有多严重呢?骨骼集中了全身99%的钙。骨骼发育过程中成骨细胞不断分泌合成骨基质,骨基质的主要成分是胶原蛋白和钙盐。因此,骨骼发育过程中需要身体摄入大量钙。

如果肠道摄入钙不足,为了维持血钙平衡,体内激素调节会增强骨骼中的钙释放、降低骨骼钙沉积,从而影响骨骼发育,减缓身高生长。

缺钙影响骨骼发育,减缓身高生长,补钙利于生长板健康,促进儿童身高,保证钙摄入还能确保儿童骨健康。

宝宝长高简言之就是骨骼发育,钙不断积蓄才能使骨骼增长,钙供给不足或体内钙缺乏,都会导致骨骼发育不良,生长迟缓,影响长高,甚至使骨骼畸形。补足优质钙质,同时补充维生素D增加骨细胞活性,共同促进宝宝长高。


四、钙剂“巧”选择:科学补钙促长高,儿童要用儿童钙

1、儿童要用儿童钙,分段设计更科学

长期以来,家长一般会按照“小儿酌减”的原则,把成人补钙产品直接给孩子服用,这种行为存在着极大安全隐患。成人钙剂一般是大片剂,而且钙元素含量比较大,如果给孩子服用的话,家长都会把大片剂弄成粉末,这个过程如果不能严格控制卫生条件则很容易造成肠道感染,用量也很不准确,容易给孩子的吸收增加负担。家长在选择补钙产品时,最好选择有分段设计的专业补钙品牌。

2、选铅含量低的钙,安全无毒才健康

挑选儿童补钙产品时,要注意钙源的安全性。在为孩子选择钙剂时有两种钙剂要特别注意。一种是活性钙,这是由近海的牡蛎、蚌、贝等的壳经过高温活化后,磨细而成。这种沿海软体动物吸附能力很强,能将近海的污染物、铅、汞等重金属吸附。因此这种活性钙中不仅含有重金属,而且碱性较强,服用后胃肠道刺激性大、安全性低。另一种是用家畜动物的骨骼磨粉制成的钙剂,由于重金属(尤其是铅)容易沉积在骨骼中,因此这类钙剂的铅含量也较高、安全性差。更多

3、选含量适当的钙,满足孩子日常所需

有研究表明,0-3岁的宝宝,从每一颗牙齿的萌出到每1厘米的成长,从骨骼、内脏的发育到大脑的健康,处处都离不开钙的支持。这个时期的宝宝,按照体重比例计算,对钙的需求量是成人的2-4倍。因此,中国营养学会规定了儿童不同时期膳食钙参考摄入量:0.5岁以下需要300mg/日,0.5岁-1岁需要400 mg/日,1-3岁宝宝的摄入量为600mg/日,4-10岁宝宝为800mg/日。较高、安全性差。更多

4、选含VD的碳酸钙,更利于儿童吸收

钙剂是否有效果主要看吸收率。据了解,常见的各种高级不仅元素钙含量不同,吸收率也是有差异的。经研究证实,各类补钙产品中,碳酸钙制剂的吸收率最高,达到了40%,是目前为止最为合适的钙剂。不仅如此,钙主要通过主动转运方式来进行吸收,在钙的吸收、运转过程中,维生素D在其中起着关键性作用。实验证明,在维生素D的参与下,钙吸收率可明显提升。

5、淡奶口味、无糖配方,更是适合宝宝

宝宝最挑剔的就是口味,但是重口味的食物、钙都会影响宝宝的健康,所以还是建议给婴幼儿选择淡奶味的补钙产品,维生素D可以有效保护孩子味蕾健康;给儿童选择无糖配方,防止龋齿和肥胖发生,选择水果口味大象片,孩子爱吃吸收更好。

结语

处于快速生长期的孩子,应视情况选择吸收度高、专用的补钙产品。专业的补钙品牌都会根据人体对钙的不同需求,生产不同年段的钙剂,如儿童维D钙、孕妇和成人钙。补钙专家美国迪巧,一直以来坚持倡导分段补钙更科学,也生产设计出针对小宝宝的迪巧D-Cal小儿碳酸钙D3+K2颗粒,小剂型更适合宝宝的小肠胃。除均衡膳食营养和补钙之余,家长们也不要忽视让孩子保证充足的睡眠、愉快的心情和适宜的运动,这些对宝宝的长高都有影响。总之,能让孩子达到期望身高的愿望,呕心沥血的身高管理计划是最满意的回报。

策划团队

主编:林文辉设计:彭凤屛制作:郭伯豪