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现在宝宝睡着了。
我看到很多宝妈,有回帖询问我一些问题。
我针对你们的疑问。我想解释一下。
很多妈妈都是第一次怀孕,有的很谨慎,有的也很随便。在我怀孕的时候,我是属于特别谨慎的,自己慢慢研究摸索。所以很多心得和大家分享。

第一,吃零食和大量吃反季节食物。
这个可能会造成胎儿偏大。零食里面都有添加剂。反季节食物里都有激素。(我的亲身经历,我怀孕五个月的时候,医生说我胎儿偏大。而且有个囊肿,有的囊肿会越长越大,抢宝宝的营养。有的不会长大。我当时很担心,医生让我等半个月再观察观察。如果变大可能要手术摘掉。庆幸的是,后来观察没有了。)医生说,少吃含有激素的食物。所以,我经验之谈,大家还是少吃激素食物。

第二,关于DHA 的补充。其实DHA 大家都知道,又称“脑黄金”。是脑细胞和神经系统发育,都有重要作用。很多宝妈都会在宝宝出生六个月开始给宝宝服用DHA 。都忽视了孕期DHA 的补充。孕期在宝宝发育的时候,也是补充DHA 关键时刻。

第三,关于磷脂。其实磷脂,我一开始和很多宝妈一样也不是很了解。后来我一个育儿营养师朋友告诉我,需要补充。我就查了一些书籍,网上也百度了一下。觉得还是很有必要的。我从孕期开始补充磷脂,保证羊水中的磷脂浓度。羊水中的磷脂浓度也是宝宝健康发育控制宝宝体重,降低早产几率。而且,我觉得唯一让我觉得诧异的是,生完宝宝,我没有产后肥胖,掉头发这些问题。
  
插一个小插曲。孕妈一定要保持好心情。
我怀孕的时候,因为是婆婆照顾我。饮食习惯和生活方式不一样,搞得我心情并不好。去医院检查,得了孕妇抑郁症,去复查了两次。后来婆婆搬走了,我才慢慢好点了。

通常怀孕四个月左右,宝宝的脑细胞就开始快速发育了。
孕五个月的时候骨骼和牙齿发育,还有视力发育。
孕七个月以后,宝宝就开始贮备营养。所以建议大家营养均衡,很重要。避免早产和宝宝出生后贫血。
宝贝生下来六斤四两。体重合理!




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【小编有话说】
关于孕妇补充磷脂,小编特地百度了一下!希望可以给孕妈一个参考:

孕妇在孕育一个新生命时,在短时间内需要新生大量细胞,如果孕妇体内卵磷脂不足,母体内的羊水中卵磷脂含量就相应不足,这会阻碍胎儿细胞的发育,而且会出现各种障碍,如胎儿发育不全、先天畸形,同时还会导致流产和早产。

人类脑细胞由大约150亿个细胞构成,其中有70%的脑细胞早在母体中就已形成。卵磷脂具有使这些脑细胞活化的功能。因此母体怀孕期间充分摄取卵磷脂,是拥有健康聪明宝宝的有效方法。

此外,卵磷脂对孕妇中因胆固醇升高,导致胎盘病变而发生的妊娠中毒症有一定的预防作用。

蛋黄卵磷脂更易被人体吸收,让孕妇减轻妊娠反应,使胎儿生长的羊水中有足够的卵磷脂浓度,促进胎儿大脑神经裂变的增殖速度,加速神经系统的组装连接及各组织器官的生长发育,预防病毒感染、防止胎儿畸形、增加1%的脑神经细胞数量,可使生育的婴儿先天聪慧。

另外,生产时母体会急剧降低卵磷脂含量,常导致肉体及精神上的异常,继而发生产后焦虑、歇斯底里、牙齿脱落、毛发减少等,这些都是卵磷脂不足或荷尔蒙分泌不平衡所引起的。因此孕妇补充卵磷脂十分必要。

卵磷脂的生物学名为磷脂酰胆碱,是人体组织中含量最高的膦脂,是构成神经组织的重要成分,属于高级神经营养素。卵磷脂在人体中占体重的1%左右,但在大脑中却占到脑重量的30%;而在脑细胞中更占到其干重的70~80%。卵磷脂集中存在于脑及神经系统,血液循环系统、免疫系统及心、肝、肺、肾等重要器官。




回复
2018-01-23 20:08:45 来自 妈妈网孕育iPhone版

磷脂吃的什么?30周补还来得及吗

2018-01-23 20:29:53 来自 妈妈网孕育iPhone版

浪里小白龙v 发表于 2018-01-23 20:29
磷脂吃的什么?30周补还来得及吗
都可以。我从孕期一直坚持吃饭现在。可以控制宝宝的营养。也可以保证自己的身体机能。具体我也讲不清。我自己觉得还是作用很大的。至少别人都说掉发,我没有。而且我一直坚持母乳喂养。

2018-01-23 20:36:32 来自 妈妈网孕育iPhone版

浪里小白龙v 发表于 2018-01-23 20:29
磷脂吃的什么?30周补还来得及吗
从化学角度考虑,组织是相互转化,一般正常体质是不缺的。鸡蛋黄磷脂最高。

2018-01-23 21:23:40 来自 妈妈网孕育iPhone版

小小小欧尼 发表于 2018-01-23 20:36
都可以。我从孕期一直坚持吃饭现在。可以控制宝宝的营养。也可以保证自己的身体机能。具体我也讲不清。我自 ...
孕后脱发是雌激素激素分泌下降导致的吧

2018-01-23 21:24:20 来自 妈妈网孕育iPhone版

我意外怀上的......很随便,没忌口也没补过什么.平时不爱吃饭每天一顿随便吃点,晚上三四点才睡,白天睡到下午两点多。其他时候吃零食....孕期.只做了唐筛和四维检查......这样会不会对宝宝不好啊??宝宝生出来会不会有什么危害??

2018-01-24 01:24:18 来自 妈妈网孕育Android版

薛之谦的风衣 发表于 2018-01-24 01:24
我意外怀上的......很随便,没忌口也没补过什么.平时不爱吃饭每天一顿随便吃点,晚上三四点才睡,白天睡到 ...
我跟你一样

2018-01-24 01:59:27 来自 妈妈网孕育Android版

乐儿babys 发表于 2018-01-24 01:59
我跟你一样
我特担心宝宝会被我严重影响到。但总是控制不住。。。现在也弥补不来了。只能顺其自然

2018-01-24 02:15:55 来自 妈妈网孕育Android版

薛之谦的风衣 发表于 2018-01-24 01:24
我意外怀上的......很随便,没忌口也没补过什么.平时不爱吃饭每天一顿随便吃点,晚上三四点才睡,白天睡到 ...
为了宝宝的营养。还是饮食注意些。因为唐筛和思维,只能排查宝宝是否体格畸形。并不能看出体质好坏。

2018-01-24 06:39:32 来自 妈妈网孕育iPhone版

楼主,磷脂你是吃什么补的,能分享下吗??

2018-01-24 09:35:57 来自 妈妈网孕育Android版

幂子小Q 发表于 2018-01-24 09:35
楼主,磷脂你是吃什么补的,能分享下吗??
吃大豆和鸡鸭肉类。我是吃的孕妇磷脂

2018-01-24 09:39:36 来自 妈妈网孕育iPhone版

小小小欧尼 发表于 2018-01-24 06:39
为了宝宝的营养。还是饮食注意些。因为唐筛和思维,只能排查宝宝是否体格畸形。并不能看出体质好坏。 ...
啊。。。糖筛有没有必要做啊

2018-01-25 18:24:45 来自 妈妈网孕育Android版

薛之谦的风衣 发表于 2018-01-25 18:24
啊。。。糖筛有没有必要做啊
肯定要做啊。

2018-01-25 18:26:51 来自 妈妈网孕育iPhone版

小小小欧尼 发表于 2018-01-25 18:26
肯定要做啊。
我不知道那个做了有多大用,没打算去做,因为我既不高龄也身体健康的

2018-01-25 18:27:48 来自 妈妈网孕育Android版

薛之谦的风衣 发表于 2018-01-25 18:27
我不知道那个做了有多大用,没打算去做,因为我既不高龄也身体健康的
做一下还是好的。

2018-01-25 18:28:36 来自 妈妈网孕育iPhone版
 
 
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