女人孕育生命本是神圣之举，然而，月子成为了女人的“地狱”，孩子变成了闹心的“魔鬼”，家人的漠视将产妇推向抑郁的万丈深渊。是谁偷走了妈妈们的快乐？又是谁造成产后妈妈的困扰？本期《爱幼科学说》请来了首都医科大学少儿卫生与妇幼保健学系主任丁辉和北京军区总医院优生优育中心副主任肖利军。节目中，他们为大家科学解锁“产后抑郁症的那些事”。
产后抑郁症表现多样 “爱登堡抑郁量表”科学测评
产后妈妈有焦虑、缺乏自信、睡眠障碍等显著而持久的表现是心灵感冒期，注意力难以集中、记忆力减退、食欲下降、自杀观念是产后抑郁的状态。处在这个阶段的产妇常常感到现实环境与实际不相符，产生悲观绝望。专家表示：“家人给予的更多关爱是治疗产后抑郁的良药。”
节目中，丁辉向大家展示了科学测评“是否患有产后抑郁症”的心理方法：“爱登堡产后抑郁量表”。五位辣妈现场测试得分为：7分、7分、9分、15分和21分。面对高低差异的分数，辣妈们纷纷表示：“啊！不可思议，这个严重吗？”对此，丁辉给出了严谨科学的解释：“9分以下属于正常范围；9分—12分处于隐蔽可疑状态；13分以上要高度警惕，需要去医院进行诊断。”另外，她还提到：“心理测试的最佳时间为产后七天到四周之内。”如果你也想测试自己的心理状况可以关注今晚节目，从节目中一探究竟。
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产后抑郁症危害竟然这么大 甚至引起自杀行为
产后抑郁症会影响妈妈的机体功能。丁辉表示：“妈妈的情绪不稳定，直接影响母乳喂养。”当激素水平失衡时，会影响激素分泌，对于妈妈产奶有影响，进而影响母乳喂养，宝宝喝不到“金水”会造成营养缺乏。早期宝宝的大脑受到伤害，导致大脑发育受阻，出现生长迟缓的症状；后期变得shy（害羞），影响日后的生活和交往，严重的话，会使宝宝出现认知障碍、精神病变等。
“身在病中不知病”，严重的抑郁症会造成夫妻关系不和谐，家庭矛盾激化。重度产后抑郁症患者存在自残自伤行为或自杀意图。肖利军表示：“丈夫是妻子在围生期最重要的精神支柱，丈夫的一言一行对于产妇的情绪造成影响。”丈夫要加倍关心疼爱妻子，体谅妻子的情绪变化，给予同情和支持。同时，还要承担起家务，分担照顾孩子的任务，为妈妈创造安静、闲适、健康的休养氛围，做到“无条件积极关注”。
五大方法科学缓解产后抑郁症
针对爸爸如何帮助妈妈缓解产后抑郁症这一问题，节目中设置了幽默风趣的情景剧，利用三方奇招“以暴制暴、置之不理、无限顺从”引得现场观众捧腹大笑。然而，这些方法被肖利军否定。现场，他为大家科学讲解治愈方法：“光疗”快乐的元素—“五羟色胺”是决定性的物质。阳光治疗的最好时间是上午，通过阳光照射大脑皮质分泌五羟色胺，参与快乐情绪中。阳光氧气缺一不可，增加能量，增加好心情。
“何以解忧，一睡了之”，妈妈产后睡眠很重要。睡眠好，才能更好地分泌乳汁，有助于分泌五羟色胺。“食疗”也是必不可少的，产妇需要服用叶酸、富含维生素B族的食物，比如：豆类、糙米、牛奶、瘦肉、蛋黄、绿叶蔬菜、小米、果仁、香蕉等。两者恰是合成五羟色胺的元素。此外，“音乐疗法、笑疗、运动疗法”都是缓解产后抑郁的科学方法，建议产妇妈妈坚持使用。
如何重视产后抑郁症这个沉重话题？如何科学治愈产后抑郁症？让产后抑郁症不再成为“新妈妈杀手”。本期节目中，丁辉及肖利军为孕产妈妈带来“产后抑郁症的那些事”，更多内容锁定今晚21：15辽宁卫视《爱幼科学说》。
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