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2岁斑秃和微量元素缺乏有关,因为这些你没吃对!

编辑:丹娜

  近日,媒体报道了一个2岁半的小朋友东东就患上了斑秃,医生表示东东除了学习压力和精神紧张,还有主要一个原因是微量元素缺乏锌、铜、铁导致斑秃。东东除了药物治疗,更需要在饮食上对锌、铜、铁进行补充。

  缺锌:鱼、牡蛎、瘦猪肉、牛肉、羊肉、动物肝肾、蛋类、可可、奶制品、干酪、花生、芝麻、大豆制品、核桃、糙米、粗面粉等。

  牛肉牡蛎汤

  1、牛肉切成细丝,牡蛎放在清水中煮沸捞起来;2、锅内热底油,放入牛肉丝炒,加入水煮;水开后,再加入牡蛎、少量盐,煮10分钟即可。

  缺铜:青豌豆、动物肝脏,紫菜、鸡肉、猪肉、水果、硬壳果、番茄、马铃薯、可可等。

  西兰花三文鱼饭

  做法:1、西兰花、三文鱼分别切粒粒、焯水;2、米饭煮到快干水时候,加入西兰花、三文鱼一同煮熟即可。

2岁男童斑秃和微量元素缺乏有关!因为这些你没吃对!

  缺铁:动物肝脏是补血补铁的好食材,如猪肝、鸡肝、动物全血。还可多食黑木耳、海藻类、黄花菜、血豆腐、蘑菇、油菜、腐竹、酵母、芝麻、蚬子等。

  猪肝菠菜粥

  做法:1、猪肝用牛奶浸泡过,菠菜、猪肝分别焯水,然后切碎;2、米粒煮到软烂加入猪肝、菠菜一同煮熟、出锅前点盐即可。

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