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明星产后好身材 学明星的产后快速瘦身法

编辑:小琪 | 出处: 妈妈网

  妈妈网编者按:不少妈妈在产后都会为了自己的身材而感到很纠结,她们一面很羡慕荧幕上产后复出身材很好的星妈,同时也为了自己产后大变样的身材而感到烦恼。究竟要怎样才可以让自己拥有好的身材呢?产后给自己瘦身就成了很重要的一件事。今天小编就给大家讲讲星妈产后的瘦身秘籍。

  赵薇


  推脂瘦身

  推脂:赵薇曾经做过玛花纤体的代言人,一度非常喜爱推脂的方法,虽然已经不再作它的代言人,但赵薇认为推脂还是很有用的减肥方式。因为不用让“想吃就吃”的她控制饮食,而是用外部的力量使全身的肌肉运动,燃烧脂肪,由外向内的按摩,尤其对小腹赘肉最有效果。

  游泳减肥

  游泳:每当拍摄动作片时,赵薇都会在下榻的酒店游泳。因为拍摄文戏只会消耗五十分的力气,而拍摄动作片就会消耗一百二十分的力气,对体能的要求非常高。每次游上1000米,中间休息几次,赵薇心中没有难度的运动使她的全身都得到了锻炼。尽管是“永恒的蛙泳”,游泳还是赵薇认为最见效果的运动。

  仰卧起坐减肥

  仰卧起坐:随时随地都可以进行的运动,不必做得太多,重在坚持

  瑜伽减肥

  瑜伽:能对内分泌的调节起到非常大的作用,练了一次后就见到了效果。赵薇不指望用这个减肥,但瑜伽能使心灵得到净化,令崇尚“心理健康,万事大吉”的赵薇很是偏爱,她打算有时间要好好的练习一下。

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