官方微信

返回到顶部

为你揭秘明星们的瘦身方法 快点学起来!

编辑:wuzemin | 出处: 妈妈网

  下面让小编来为你们揭秘关于明星们的“瘦身心经”!想要知道是什么吗?快来看看吧。

  饮食的终极思考

  我们为何而吃,听起来很像某些终极的哲学问题,事实上,需求和真实的饮食之间的关系,也绝非一五一十那么简单。在食物充足的情况下, 多吃一点储备热量是人的一种本能,于是我们在大多数时候的状态,都是为了吃饭而吃饭,而非为了需要而吃饭。

  因而,不管是饿肚子的空腹忙人,还是忙于吃喝应酬的满腹忙人,都面临着因饮食不规律和过量摄取食物,导致发胖和其他健康问题的风险。前者的问题往往来自于极端饥饿过后补偿性的过多过晚的饮食,而后者毫无疑问,面对比常人多得多的美食诱惑,把持不住也并非不可原谅的难堪事。作为慧瘦忙人餐的执行关键,我们要依赖自己的理智,而不是身体心理发出的追求安全感的信号,才能在时间的夹缝中找到最适合自己的饮食答案。 在雕琢细节之前,几点值得记住的原则,会帮助你更好实现越忙越瘦的目标。

分享到: