断掉母乳，不止是喂养方式的改变，更多的是一种情感的剥离！
再也不用担心奶水会不够，
再也不用晚上3、4点从睡梦中爬起来夜奶~~
再也不用忍受奶涨的痛苦，还要担心乳腺炎的光临~~
可为什么心里突然觉得空落落的呢？
似乎和宝宝之间的紧密联系，就这样断了~~
相比于不知世事的宝宝，妈妈可能有更复杂的感受吧。
无论过去多久，断奶时的种种心酸体验，依然会历历在目……
网友z张小妞96 :为了断奶，把宝宝送走了三天，想着没事了今天就给接了回来。谁知道一看见我就哭着往怀里钻，晚上更是哭得撕心裂肺的，从十二点哭到三点。我又奶涨得特别难受，一时没忍住就让他吃了，断奶失败~~
网友宇宙003：我断奶的时候是躲着她断的，每次她想要喝奶我就躲起来，她以为我不要她了，一直哭着找我，哭累了就睡着了。宝宝是断奶了，可这个场景我现在也忘不了。从断奶过后，她就很没安全感，三岁了还一直爱咬衣服和手指甲，想到这个我就很自责。
断奶真的这么折磨人吗？先来看看关于断奶的几个问题你知道多少：
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什么时候给宝宝断奶最好？
美国儿科学会建议纯母乳喂养时间为六个月，之后添加辅食并继续母乳喂养至1岁及以上。
世界卫生组织和联合国儿童基金会建议坚持母乳喂养到2周岁及以上。
国际母乳会建议自然离乳，最理想的断奶过程是母亲和孩子两个人同时都觉得可以断了，没有一个上限要喂到几岁以上或者必须得几岁就非得断了。
《中国居民膳食指南》推荐孩子从出生直到6个月，都尽量保持纯母乳喂养，如果能坚持到一岁，在宝宝顺利添加辅食后再断奶，对宝宝来说较为有利。
目前，国际上关于宝宝应该多大断奶并没有统一的结论，但是最少母乳喂养6个月是普遍的共识，最理想的状态则是自然离乳。然而在现实生活中，大部分的妈妈由于工作、身体等原因都选择母乳喂养到1岁左右断奶。
断奶的最佳季节是什么？
夏季炎热，宝宝的肠胃可能会因食物不适而发生呕吐、腹泻；冬季寒冷，宝宝晚上哭闹不安，也容易感冒生病。因此民间普遍认为，春秋季是断奶的最佳时机。
张玮专家：春秋两季气温稳定，宝宝可以外出活动，注意力被外界事物吸引，对母乳的依赖会减少。另外，这两个水果蔬菜比较充足，更有利于宝宝添加辅食，渡过断奶期。
不过要注意的是，如果恰逢宝宝生病、换牙，或是换保姆，最好先不要断奶！
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怎样断奶才能不虐娃不累娘呢？
断奶前做好准备
1、6个月开始尝试添加辅食
6个月到2岁是宝宝味觉发育的敏感期，提前让他熟悉各种味道和感觉，可以培养他吃辅食的兴趣，有利于断奶。
但是一次只能试吃一种新食物，等4-5天后观察宝宝没有任何不良反应后再给另一种，并逐渐增加辅食的量。
2、锻炼宝宝熟悉奶瓶
如果宝宝已经习惯了奶瓶喝奶，等你想要断奶的时候就会相对简单得多。
一开始可以将母乳吸出来用奶瓶喂，让宝宝慢慢适应，喂养人则由妈妈过渡到其他人。
3、让爸爸参与喂食
若宝宝习惯了由爸爸喂食、哄睡，既能减轻妈妈的负担，对戒掉依赖性吃奶也有很大帮助。
所以在断奶前，要有意识地增加其他家庭成员和宝宝的相处时间，让他有一个心理适应过程。
断奶时你该怎么做
一、加入配方奶，减少母乳喂养
尝试用配方奶代替掉一顿母乳，然后每隔两三天增加一顿配方奶。
先逐渐减少白天的哺乳次数，带宝宝出去玩、做游戏都能让他暂时忘记喝奶。
断奶期间，妈妈最好别亲自喂宝宝喝奶粉，让爸爸或其他人来喂。
史继虹老师：宝宝一开始会不适应喝配方奶，可以尝试不同办法，在宝宝饿了要吃时，看看哪个有用：
（1）将母乳挤出用奶瓶喂，逐步过渡到奶瓶中装配方奶
（2）先吸吮乳头吃两口母乳，但不吃饱，再加奶瓶配方奶
（3）让妈妈离开房间由其他人用母乳装奶瓶喂，逐步过渡到奶瓶中装配方奶。
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二、丰富辅食的种类和花样
1、在保证孩子每天摄入一定奶量的同时，逐渐增加吃辅食的量，减少对母乳的需求。
2、在已吃过的的食物中挑选几样进行组合，从单一食品到混合食品过渡，增加辅食的口味。
3、锻炼宝宝学习使用杯子、碗勺等餐具，体验自己进食的乐趣。
4、吃辅食的时候，宝宝经常会有出乎你意料的可爱小表情，别吝啬，多多夸赞他吧！
5、如果宝宝不愿意吃了你也不要强喂，强迫只会让他更加抗拒、难受。
6、小孩子也有和大人同桌吃饭的权利，粑粑麻麻吃得津津有味，他对辅食的兴趣也能蹭蹭蹭地往上涨哦！
康媛专家：1岁左右的宝宝，母乳或配方奶粉的喂养，一天得不少于600ml，然后在这个基础上加入辅食。可以吃肉、鱼、虾、蛋黄、豆制品、肝，多变换辅食的花样，让他有吃的欲望。要让宝宝有安静的就餐环境，点时吃饭，每次不超过20分钟，慢慢引导形成好的饮食习惯。
三、逐渐减少夜间哺乳次数
在宝宝睡前1-2个小时喂点辅食，临睡时再喝些母乳，可以延缓夜间的饥饿感。
半夜醒来时不要先着急喂奶，耐心地安抚，或者喂他喝点水，也许人家只是想要你温暖的抱抱呢？
断睡前的那顿奶时，试试让老公喂奶粉吧，也让他感受一下你每天晚上哄睡的煎熬，更重要的是避免宝宝依赖你。
张玮专家：其实很多时候宝宝只是在寻找一种心理安慰，宝宝夜里醒来吸一会奶就睡去，就证明他不饿。让他白天更多地醒着玩耍，而把主要的睡眠时间集中在夜里，宝宝白天玩累了，半夜就不会醒来多次了。
四、妈妈的态度要坚决
断奶是宝宝成长路上必经的一道坎，妈妈态度要坚定，不能一哭就喂奶，反复断奶反而会让他缺少安全感。宝宝哭闹时可以：
1、抱着他摇一摇，放点音乐，讲个小故事，用温柔的攻势化解他的不安。
2、让宝宝吸安抚奶嘴，没有喝到母乳，时间长了他就知道没奶吃了。
3、让爸爸或其他家庭成员带到外面玩耍，精彩的世界会让他暂时忘记吃奶这回事。
4、用宝宝喜欢的玩具吸引他，做一些小游戏或者夸张的小表情逗逗他。
张玮专家：让宝宝也接收到断奶的信息，更有利于断奶。抱着他轻声的说说话，你是个大宝宝了，可以吃很多大人吃的饭，不需要吃奶啦，要坚强要乖乖的。多跟他交流，给他做心理预设，让他明白真的不能吃奶了。
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断奶期间乳房胀痛怎么办？
断奶伴随而来的就是奶涨奶痛，犹如胸口挂着两块大烙铁，异常难受。妈妈们可以怎么缓解呢？
方法一：松开紧身的衣服，尤其是胸罩
方法二：用吸奶器吸奶
一开始断奶时，乳房可能会胀痛得厉害，可借助吸奶器吸出多余的乳汁，直到乳房变软。
方法三：热敷&冷敷
热敷：有助于促进血液循环，增加奶水分泌，适用于有奶结硬块、不红肿不发炎的情况。
具体做法：用温热毛巾盖住肿胀的乳房，温度不要太高，避开乳晕和乳头部位外敷几分钟。或者洗澡时一边用莲蓬头温水冲浴，一边按摩，洗完澡就喂奶，这样可疏散奶结，有效减轻乳房胀痛。
冷敷：可减轻乳房充血，镇痛消肿，适用于已有红肿，持续发热、发炎的情况
具体做法：将奶汁挤出后，用冷毛巾，或将冷藏过的已洗净的卷心菜菜叶贴在乳房表面（可照常穿上胸罩），等到它发热枯黄的时候，再换成新鲜菜叶，可减轻发炎的情况。
美国儿科学会中提到，平时哺乳可采取冷热敷交替的形式，吸奶或宝宝喝奶前热敷，吸完奶后用冷敷，可有效缓解乳房胀痛，预防乳腺炎的发生。
方法四：按摩散奶结
热敷过乳房后，就要按摩揉散乳房的硬块。两只手掌一上一下托住乳房，轻柔地进行环状运动，从乳房四周向乳头的方向小心挤压。
如果发现乳房的某一部位胀痛特别明显，可用拇指在该处稍稍用力揉压。或请通乳师进行通乳，配合专业的按摩手法，能有效减轻奶涨，并避免乳腺管堵塞导致乳腺炎。
小贴士：热处理和按摩之后应立即把奶吸出来，防止乳腺堵塞。
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断奶期间发生乳腺炎怎么办？
乳腺炎是由细菌引起的一种乳房组织感染，一开始人会感到疲劳、头痛、恶心，乳房某处发热、疼痛、肿胀。
乳腺炎发生初期，可以尝试冷热敷交替的方法。
1、首先冷敷降温，减轻肿胀疼痛，抑制炎症的扩散。
2、随后热敷+按摩，促进血液循环，排出淤积奶水。
3、注意多喝水，有利于排出乳汁，加速新陈代谢。
如果出现发烧症状或体温超过38.4℃，乳房某处出现明显发红、触痛，就不要去热敷或挤压了，应一直保持冷敷，以免炎症扩散。
同时立即去医院就诊，在医生的建议下服用抗生素，乳腺炎和服用抗生素都不会改变母乳的成分，可以正常哺乳。
这些断奶误区你中了几个？
1、在奶头上涂辣椒、有苦味的东西
这些带有刺激性的东西会损害宝宝的味觉，还使宝宝对食物产生惧怕心理，拒绝吃东西，挑食等。
2、妈妈玩失踪避而不见
断奶期间的宝宝本就情绪不稳定，这种方法容易让他缺乏安全感、焦虑不安，甚至拒绝和大人交流。
3、断奶时才吃辅食
若宝宝缺少一个逐渐适应其他食物的过程，断奶会让他对母乳之外的其他食物更抗拒，也更容易生病。
4、断奶就是断掉所有的奶
断奶只是断掉母乳，3岁以内的宝宝每天还是需要至少600毫升的奶量来获得足够的钙和维生素。