半夜孩子突然吐了一床，你一边换床单一边发懵：
老人说“饿一顿就好了”，爸爸说“赶紧去挂水”，你最怕的是——孩子会不会脱水？先做什么才对？
把情绪放一边，记住一句话：呕吐腹泻最怕的不是“拉得多”，而是“丢水丢盐补不上”。家庭护理的主线就两件事：评估脱水 + 及时补液。
先把方向走对：多数是病毒，核心治疗是补液
开学季常见的诺如、轮状等病毒性胃肠炎，很多时候会自己好转。
这类情况里：
你要做的不是“立刻把症状压下去”，而是让孩子的身体有水、有电解质，扛过这段时间。
30秒自查：脱水四联征（在家就能看）
在家判断是否可能脱水，优先盯这几类表现（出现越多越危险）：
1）精神状态异常：烦躁明显或特别萎靡、嗜睡叫不醒
2）眼窝凹陷（看起来“眼睛陷进去”）
3）哭时泪少、口唇干燥
4）尿量减少（很久不尿/尿很少很黄）或皮肤弹性差（皮肤捏起回弹慢）
如果你拿不准，把原则记牢：宁愿早补液、早记录，也不要等“看着不对劲”才处理。
口服补液盐III怎么喂：就两条线，按体重+按吐泻补
在家补液，建议你把它当成“流程”，照着做就不乱。
1）按体重：先补“基础量”（纠正轻中度脱水）
可以用一个好记的家庭算法：
（孩子越小、吐得越频、精神越差，越靠近上限；能喝能玩、症状轻就靠近下限）
举例（方便你心里有数）：
2）按吐泻：每次“丢多少补多少”（维持阶段）
- 小一点的孩子：先从少量多次开始
- 关键不是一次量多，而是总量补得上、能留得住
如果孩子一喝就吐：
家庭必备一张表：把“感觉”变成“证据”
呕吐腹泻最怕全家凭感觉吵架：有人说不严重，有人说快去医院。
建议你立刻开一张“出入量记录”：
这张表的价值是：你能更早发现脱水趋势，也能在就医时让医生快速判断。
这些情况别硬扛：立刻就医的红线
出现下面任何一种，别再只在家补：
家里谁来当“安全执行官”：爸爸最适合接这个活
呕吐腹泻时，最容易出问题的不是“不会喂”，而是家庭意见不统一、步骤混乱。建议把角色分清：
妈妈就能把精力留给孩子安抚、观察精神状态和尿量这些最关键的信号。