闷热天最容易遇到：宝宝头顶黄褐色一层，摸着硬硬的像小盔甲。你一边手痒想抠掉，一边又怕抠破流血、感染；宝宝还因为胀气扭来扭去，旁边的人拿着小梳子不敢下手——这时候最需要的不是“更用力”，而是一套不伤头皮的流程。
先把这件事想明白：乳痂不是脏，也不是传染
乳痂本质上是：皮脂分泌旺 + 角质更新慢，混在一起形成的角质皮脂“结块”。天气热、出汗多、湿度高时，它会更干硬、更贴头皮。
真正容易出问题的，是“暴力抠”：硬撕会把表皮带破，等于给细菌开了入口。
正确思路只有一句：先软化，再温和移除，分次处理。
乳痂非暴力清理SOP（浸润-梳理-冲洗）
准备：无香精无添加矿物油、婴儿圆头软毛刷、温和洗发液（pH≈5.5）、薄棉帽、毛巾。
1）浸润软化：1 ml矿物油 + 30分钟
2）温水充分湿润：60–90秒
3）圆头软毛刷轻梳：约50圈
4）温和清洁：20–30秒起泡清洗 + 冲净≥30秒
5）干发：拍干，不搓
6）频率：每周2–3次，厚的分2–3周清完
乳痂这件事，最安全的节奏就是“慢慢来”。你追求一次清干净，往往就会用力过头；你愿意分几次，它反而更容易自己松动。
最容易踩雷的3件事
1）用指甲抠、硬撕厚片
2）用刺激性溶剂、醋、酒精去擦
3）一次刷太久、反复来回猛刷（头皮越刷越红，后面更难护理）
什么时候别自己处理，直接就医
如果出现下面任意一种情况，就别按教程继续刷了：
