马小姐是一个烟瘾很大的已婚妇女，最近得知自己怀孕快两个月了，才开始放下手里的烟。有一次趁家里没人，实在是忍不住了，又偷偷抽了两口。没想到，晚上上厕所就见红了。去医院做了阴式彩超后，医生说有先兆流产的症状，还好情况不是很严重，否则后果不堪设想。
先兆流产是自然流产中的一种，很多孕妇都可能遇到类似的情况，究其原因，主要有以下两大块：
第一、母体本身原因
1、有抽烟、喝酒、吸毒等不良生活习惯;
2、患有严重贫血、高血压、单纯疱疹、弓形虫、人支原体等;
3、严重营养不良;
4、内分泌异常;
5、免疫功能低下;
6、先天子宫畸形、宫腔粘连、子宫粘膜下肌瘤等;
7、性生活过度;
8、情绪波动太大;
9、吸入过多的甲醛、苯、铅等有害化学物质。
第二、染色体异常
这种情况分为结构异常和数量异常。只要夫妻中有一人的染色体出现异常情况，都有可能导致流产。
从上面也可以看出，马小姐之所以会出现先兆流产的情况，主要是因为生活习惯不好，而且在孕期抽了烟。这一点，准妈妈们都要引以为戒。
除了阴道出血外，先兆流产还会伴随其他的症状。孕妈们在孕期千万要警惕下面这几大症状，一旦出现，应该立马去医院：
1、出血时间达4～5天至一周以上;
2、出现血性白带;
3、见红后下腹疼痛或腰背痛;
4、阵发性腹痛。
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预防先兆流产，这5大饮食原则需谨记
在生活中，也有不少孕妇出现先兆流产是因为饮食上出了问题，吃了不该吃的，或者是饮食毫无原则而言。为了宝宝的健康，为了避开先兆流产，下面这些饮食原则需要孕妈们牢记于心。
1、寒性食物绝不碰：对于普通人来说，适当食用寒性食物有利于清火。但对于孕妇来说，就算再好吃，再想吃，都要敬而远之。蟹类、河蚌、田螺等都属于寒性食物，孕妇吃多了可能会导致胎动不安。
2、不吃有加强宫缩效果的食物：这类食物具有催产的功效，孕妇不宜多吃。比如常见的山楂。如果孕妇本身有轻微的先兆流产，更加不能吃。
3、饮食以清淡为主：孕期不宜多吃高脂肪和高胆固醇的食物，应多吃低脂肪、低胆固醇的食物，比如新鲜豆类、兔肉、香菇、海带、莲藕等。
4、先兆流产属虚者应多吃补血的食物：比如动物肝脏、鱼肉、牛奶、葡萄、芝麻等食物。
5、多吃蔬菜和水果：尤其是绿叶蔬菜要多吃，因为绿叶蔬菜中富含叶酸，孕妇多吃有利于促进细胞生长、增强身体免疫力。
预防先兆流产，这三个菜谱建议收藏
可能有的孕妈会问，看了那么多饮食原则，但还是不知道该吃什么可以预防先兆流产，别着急，小编这就来分享3个有利于孕妇保胎的菜谱。
核桃鸡蛋汤
材料：
核桃5-6个、鸡蛋2个、香油、食盐、鸡精适量
制作方法：
1、核桃剥开放入搅拌机中搅碎;
2、锅内放水，放入核桃仁，开中火煮半个小时左右;
3、捞出核桃渣，盛出核桃汁;
4、另起一锅，倒入核桃汁，打入鸡蛋液并搅拌均匀，开大火煮开;
5、倒入适量香油、盐和鸡精调味即可。
功效：富含维生素E的核桃，加上富含蛋白质的鸡蛋做成的汤，不仅能安胎，还能补肾。
艾叶生姜蛋
材料：
生姜15g、艾叶12g、鸡蛋2个
制作方法：
1、将生姜和艾叶洗干净后放入锅内加水煎煮，去渣留下汁;
2、另起锅，放入艾叶生姜汁，大火烧开，打入鸡蛋煮熟即可食用。
功效：清热、安胎，适合因气虚有热导致的胎动不安的孕妇服用。
杜仲红枣粥
材料：
红枣10个、杜仲9g、大米50g
制作方法：
1、 将所有食材洗干净，并将红枣去核;
2、 锅内放肚中煎水，先开大火，然后开小火煮20分钟左右，去汁留渣，盛出备用;
3、 另起锅放入杜仲汁，并加入大米和红枣，煮成粥。
功效：杜仲有利尿、消炎、降血压和促进消化的功效;红枣养血安神，两者结合，安胎的同时还能让孕妇的胃口大增。
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