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"就算不为自己，也要为肚子的宝宝多补一补"/"怎么怀孕了还这么瘦，要多补一补才够营养的"怀孕以来，准妈妈肯定听过不少这样的话。为了让胎宝更好的发育，不仅家里补品不断，准妈妈也鼓足干劲和补品"相爱相杀"。除了燕窝、花胶外，由于孕妇或多或少会有些贫血，不少长辈还会"安利"准妈妈吃阿胶来补血。然而，孕期真的能吃阿胶吗?为什么有的人说是保胎安胎的药物，有的人却说怀孕期间最好不要吃呢?那么，现在就开扒孕期吃阿胶的那些事，看看孕期吃阿胶是"补"还是"祸"。
怀孕可以吃阿胶吗?能，但吃的时间很有讲究!一旦"吃错了"，可能会导致准妈妈流产!阿胶是驴皮加工而成的，有补肝补肾，调经补血的效果。因此，体质偏寒或有孕期贫血的准妈妈，可是适当的吃一些阿胶。
但准妈妈一定要注意，怀孕前3月和后3月是不能服用阿胶的!
家里总有一些长辈说孕期吃阿胶可以补血，准妈妈可不能盲目听信。
由于阿胶具有活血化瘀的功效，在怀孕前3个月吃，可能会引起流产;在怀孕后3个月吃，可能会因此宫缩早产。所以，准妈妈服用一定要慎重，有条件的可以先咨询医生意见。
准妈妈还要注意，很多阿胶商家都说吃阿胶有XX好，有XX好，是整个孕期都可以吃的哦。←←别被洗脑了，这都是骗!你!的!
吃阿胶有什么讲究?
既然孕期能吃阿胶，那用阿胶进补的正确打开方式到底是怎么样的呢?
▲剂量
准妈妈可以在孕中期适量的吃一些阿胶，每天大约6-10克即可，注意不要服用过多。而有特殊需求要补充阿胶的，必须按医嘱服用。
▲人群
体质偏寒怕冷、孕期贫血的准妈妈可以适量服用，但准妈妈体质偏热，或是有消化不良的情况，就不适宜服用阿胶了，否则会加重身体的负担。
如果准妈妈身体状况良好，其实大可不必进补，也不建议服用阿胶。否则容易出现"补过头"的情况，加大准妈身体的负担，甚至导致生产艰难。
▲禁忌
①在服用阿胶期间需要忌口，生冷食物、萝卜、浓茶等都不可以同时服用。
②患有高血压、糖尿病的准妈妈不适合服用阿胶，尤其尽量不要服用膏剂的。
③有感冒、咳嗽的准妈妈也不能服用阿胶。
④刚制成的新阿胶不宜马上服用，要在阴凉处防止一段时间，才可食用。
如何区分真假阿胶
了解清楚服用阿胶有什么讲究后，准妈妈也要注意辨别阿胶的真假。
现在的阿胶市场鱼龙混杂，有些假阿胶是用马皮、猪皮或者牛皮制作的，如果服用了这些假阿胶，不仅不能补身体，还会对准妈和胎宝造成严重伤害。
▲服用假阿胶的不良后果
驴皮阿胶是补血，但马皮阿胶却是下血的!
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准妈妈服用了马皮做成的假阿胶，不仅不能滋阴补血，反而会引起大出血，严重的可能会导致流产。
而牛皮或者猪皮制成的假阿胶，服用以后也达不到补血的效果。
没有效果算轻的，如果用病死的动作皮或者其他工业材料来制作，会引起准妈妈腹泻腹痛。
所以，准妈妈购买阿胶一定要从正规渠道购买，不要为了图一点小便宜，反而坑了自己和胎宝，更加不要太相信那些"肆虐"朋友圈的阿胶广告。
答应我，为了孩子，一定要慎重慎重再慎重!
▲鉴别真假阿胶的方法
除了确保购买渠道以外，准妈妈自己也要学会如何鉴别阿胶。
鉴别阿胶主要从以下7个角度入手，如果鉴别后感觉是假阿胶，准妈妈就一定不能再服用了。
除了阿胶，准妈妈还可以选择什么来补充营养
孕期贫血不一定需要服用阿胶进补，尤其有的准妈妈对自己身体情况不了解，盲目的服用阿胶并不是一件好事。
其实，除了服用阿胶，孕期补血还有其他更简单更安全的方法。
①补血先补铁
孕期贫血，补铁是关键。
准妈妈可以多食用一些动物的内脏，每周吃1-2次，每次2两左右即可。或者多吃一些红肉，如牛、猪、羊、动物血等等。这些食物不仅含铁量高，而且和人体中的成分比较接近，有利于准妈妈吸收。
②荤素搭配
孕期补血，还要注意饮食的荤素搭配。
红枣、糯米、黑木耳、黑芝麻等食物中含铁量较高，准妈妈可以和其他含铁量高的肉类搭配食用。红枣糯米粥或黑芝麻，红枣茶都是不错的选择。
③补充维生素C
准妈妈除了补铁以外，还应该补充维生素C来促进人体对铁的吸收。准妈妈饭后可以吃些水果，或者喝一些果汁，都能提高对食物中铁的吸收。
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