大家好，这里是妈妈网独家专栏【妈妈调查局】的第085篇原创【孕期知识】文章，用娘心调查孕育知识真相，我们会一直努力，一定要持续关注我们哦!
说起孕吐，相信经历过的妈妈都知道，那真的是除了分娩痛以外，怀孕最大的折磨!孕吐到底是什么体验?
怀孕后连胃口都变得"矫情"
"以前从来不碰的番茄，现在居然想吃，以前超喜欢吃的糯米鸡，现在看到就想吐，怀疑我自己，怀疑人生。"
"前几个月一直胃口不好，有一晚突然想吃车仔面，就让老公帮我买，买回来之后，我吃一口就吐，当时老公的表情......"
最"有效"的减肥方法
"什么都不想吃，吃一口就想吐，一个星期就瘦了5斤，以前想减肥倒是怎么样也瘦不下来，心疼自己。"
"别说吃了，就是闻到食物的味道，不管是不是喜欢吃的，就开始想吐。"
只能蹲家里和马桶为伴
"每次出门都要先看看厕所在哪，离开厕所超过100米就心里不踏实。"
"真的不想出门，好怕要在大街上说吐就吐，还是呆在家里好了。"
那些被孕吐选中的"幸运儿"
为什么有的孕妈妈可以跟平时一样，小日子过得舒舒服服，有的孕妈妈则吐得怀疑人生?这都是和个人体质有关的，孕吐主要是孕初体内绒毛膜促性腺激素增多引起的，属于早孕反应的一种，也叫妊娠恶心呕吐，相关研究数据显示，超过50%的孕妈妈都会有孕吐的情况，只是轻重会有所差异。孕吐一般只会出现怀孕前3个月，且到后期会逐渐减缓，经历了孕吐的孕妈妈就会发现，到来孕中期是多么的舒服，但有少数孕妈妈整个孕期孕吐都会持续，真是想想都可怕。
第1页：
正常孕吐VS妊娠剧吐
虽然孕吐是正常且普遍的现象，并且会随进入孕中期逐步舒缓，但一旦孕吐太严重，甚至影响进食进水，就可能发展成妊娠剧吐，一般只有0.3%-1%的发生几率，孕后体重减轻超过孕前的5%，电解质失衡，脱水是妊娠剧吐的三个特征表现，一般后两者孕妈妈自己很难断症，所以如果孕吐很严重，并且体重减轻明显低于正常水平，就要马上就医治疗。
孕吐会影响胎宝宝吗?
别人的孕期都是越长越胖的，孕吐妈妈的体重却不增反降，这时肯定会担心胎宝宝会有营养不足的问题吧?其实初期胎宝宝需要的营养可以从母体获取，且所需要的量并不大，就算孕妈妈吃的不多，营养也是足够胎宝宝使用的，但如果孕吐很严重，导致孕妈妈代谢紊乱、脱水等，就可能危及胎宝宝，要及时就医。
舒缓孕吐TIPS
孕吐防不胜防，但遇上了也不要害怕，相信这是正常的现象，自然会过渡的，平时生活中注意做到以下几点，也有助于舒缓孕吐的不适感，然后祈祷着孕吐的日子赶紧过去吧。
1远离刺激气味
早孕时期对气味十分敏感，油烟味、鱼腥味等刺激性气味都可能会引起孕吐，还有孕妈妈会对某些特殊气味很反感，平时就要多注意，有意识的远离让自己不适的气味。
2少食多餐避免油腻
不要饿着也不能吃太饱，以免加重肠胃负担，少食多餐，在食物的选择上，尽量避免太油腻的和辛辣的食物，免得刺激肠胃，多吃新鲜蔬菜水果也有助于缓解孕吐。
3放轻松多休息
心理影响生理，平时压力太大，过度焦虑等都可能会加重早孕反应，所以要尽量保持轻松的心态，另外保证每天都有充足的休息时间和适量的运动，这样对舒缓孕吐也有帮助。
更多孕期资讯，可以下载妈妈网孕育app，360°全程管理，呵护孕期每一天。
本文为妈妈网原创，转载请注明出处，并链接回www.mama.cn，违者必究。
第2页：