孕期放屁好尴尬,我有绝招

编辑:yan

>>>胀气放屁要怎么办才好?

如果是因为胀气造成严重便秘的话,可以去医院,医生会开一些轻度的泻药帮助排便。之前身边有朋友就试过便秘去开药,是再三跟医生确认不会对宝宝造成影响才敢吃。所以大家要是便秘严重请去看医生吧,别自己私底下乱吃药。也别说因为害怕吃药就强忍着,这对宝宝也是不好的。

另外经常像我一样感到胃气胀着难受,多屁的孕妈要注意,请先想想自己是不是经常吃一些不好消化的例如糯米之类的东西。像我之前就特别喜欢吃糯米制品,结果胀气之后就不太敢吃了。

想改善胀气放屁的情况,首先我们的饮食结构要改善,多吃富含纤维素的蔬菜水果。像面食米饭之类容易胀气的食物,可以适当减少,肉类的话牛肉和鱼肉也是比较健康的选择。同时像炸鸡薯条这种油炸类食品还有冰淇淋等零食都要慎重,不仅容易腹胀,还容易造成腹泻。

孕期放屁好尴尬,抑制这股洪荒之力我有绝招

另外,要注意改善一下自己的饮食结构,尽量少吃多餐。不要看到自己喜欢吃的东西就猛吃,不要吃那么饱,让胃难受。

在饮料上,汽水奶茶那些就别喝了,多喝热水才是王道。

在运动上,大家可以尝试给自己按摩,记住这个正确的按摩方法:

饭后1小时后,轻轻趴下,呈45度半卧姿,按摩力度不要过大,每天约4~6次。

从右上腹部开始,顺时针方向移动到左上腹部,再往左下腹部按摩,切记不能按摩中间子宫所在部位。不然很容易造成宫缩,如果有出血或子宫收缩的情况,就要立即停止按摩。

当然,有条件的还可以去学一下孕妇操或者孕期瑜伽啥的。但是如果这些你都做不到,请在每天吃完饭后带上老公一起去散步。我就现在每天晚上吃完饭都会跟老公一起出去遛狗,既解决了狗狗的内急问题,也解决了自己的胀气问题。

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说到底,孕期身体出现的这些小不适,还是需要自己重视及早进行干预。只要做到管住嘴迈开腿,很多的问题也能迎刃而解,希望每一个孕妈都能远离胀气爱放屁的问题吧。

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