对于明星来说，好身材是必不可少，你以为他们都是天生好身材吗?当然不是!那都是后天修炼出来的。明星是怎么减肥和保持身材的?现在小编就来为你揭秘明星的瘦身秘籍，快来看看吧!
利用卡路里对抗脂肪团
刚刚和赵又廷大婚的高圆圆变身人妻，女神的好身材令羡慕，关于如何保持身材她有自己的秘籍。高圆圆可是圈内的营养专家，每天摄入食物的卡路里保持在一个数值，比如高卡路里的蛋黄或者肉，那么就一定要用低卡路里的蔬菜中和一下。当然，这就要求她对食物的卡路里数值了如指掌，这样学霸级的瘦身咖，太强大了!
这可是非常靠谱的瘦身法，但是对瘦身者的营养知识要求太高了。了解食物的卡路里以及使用量，就可以很好地控制体重。另外，每天摄入的食物不得低于5种，才能让卡路里平衡。
走路就能瘦
刚刚收获小糯米的杨幂最大的爱好就是步行，她的原则是每天能走就走，能爬楼梯就尽量不乘电梯。这也是她推荐给粉丝的瘦身法，而她多年不变的好身材就是最有说服力的证明。
如果每天可以走10000步，那么体重就会匀速减轻，这是一个很大的运动量，但只要你能坚持，就一定可以前凸后翘瘦下去!
慢慢吃慢慢咽
温文尔雅的佟丽娅，吃饭的时候也是如此，每口食物都要咀嚼次数不低于20下，而且吃饭速度相当的慢，给了胃部足够的空间和时间去消化，身材美美的，身体棒棒的。
与其说这是减肥法，不如说这是每个人都该有的生活习惯，将食物充分嚼碎再进入身体吸收，不仅能吸收营养，还不会导致脂肪超标。
本文来源于腾讯时尚。
