【妈妈网特稿】怀孕了最该关心的大事是什么？当然就是孕期饮食！在40周里面，你吃什么胎儿就吃什么！如果准妈乱吃一通，只顾自己的口欲，胎儿在你肚子里就吸收什么，别以为ta不会说不会表达，出生后你将要花费更多的心思更多的金钱去弥补自己的无知。孕期的饮食是十分重要的，虽说各地风俗习惯不一，但不能吃的东西是一样的！不要以后看着宝宝身体不好而心疼。
天气渐冷，火锅走起？
很多准妈在孕期都会经常感到饥饿，对肉类需求变得比以前大，而且天气寒冷，很多准妈妈都会选择吃火锅，但大多数牛羊肉体内可能有寄生虫。但人肉眼并不能看到。如果在吃火锅时，只是把鲜嫩的肉片放在汤中稍微一烫即进食，这种短暂的加热并不能杀死寄生在肉片内的寄生虫虫卵。幼虫可能通过消化道使人染病，因此孕妇不宜吃火锅。如果要吃也要把肉片涮得老一点再吃，以免染病。
自己开伙不如下馆子？
饭店的饭菜大多是高脂、高糖、高热量，对孕妇并不适宜。而且营养不均衡，卫生条件也不如家里来得干净。如在饭店吃饭也一定选些清蒸鱼、青菜等清淡和易于消化的食物。长期在外面吃口味过重的饮食，影响宝宝正常发育，并且极易造成孕妇血压升高而导致妊高症。
菠菜最补铁？准妈要多吃？
人们一直都认为菠菜含有大量的铁，具有补血功能，把菠菜当做孕妇、儿童、病人理想的补血食品。其实，菠菜中铁的含量并不多，其主要成分是草酸，而草酸对锌、钙有着不可低估的破坏作用。锌和钙是人体不可缺少的微量元素，如果人体缺锌，人就会感到食欲不振、味觉下降。如果孕妇过多食用菠菜，无疑对胎儿发育不利。
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