【妈妈网特稿】孕妇可以吃核桃吗？当然是可以的。孕妇每天吃3到5颗核桃，能够预防孕期便秘，为宝宝提供促进大脑发育的宝贵的dha。而中医则认为核桃能够温肺补肾，孕妇如果常有小便不利或腰部酸痛的话就最适合不过了。
孕妇可以吃核桃
核桃仁含有丰富的蛋白质、矿物质、脂肪以及各类维生素。核桃中的磷脂对胎儿脑神经有良好的促进作用。而且核桃油含有不饱和脂肪酸，能够预防孕妇患上妊娠期心血管疾病。核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管，预防冠心病、中风、老年痴呆等是颇有裨益的。
营养学家认为，核桃确实是一种营养含量丰富，食用价值很高的食物。核桃中含大量的维E、亚麻酸以及磷脂等。亚麻酸在人体内可合成欧米伽3系多不饱和脂肪酸，而欧米伽3系多不饱和脂肪酸在大脑中的含量非常丰富，其中的DHA被誉为“脑黄金”。
而中医师认为核桃性甘温，有养肺、和肾、助肝、补脑、活筋、壮骨、滑肠通便的功能，常用来辅助治疗孕妇肾虚喘咳、腰痛脚弱、耳鸣、小便频数、石淋、带下、大便干燥等都有良好的效果。民间对核桃的赞誉也很多，在我国民间一向享有“长寿果”的美称，“母食核桃儿补脑”则是对核桃功用的赞誉之一。
所以说，孕妇食用核桃是百利而无一害的。食用核桃，对孕妇以及胎儿都有好处。
