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你被愚了吗?盘点那些愚弄我们多年的月子习俗!

编辑:yueer

  流言三:月子里不能吃蔬菜水果

  一些流言认为,月子吃蔬菜水果会伤害产妇的脾胃和牙齿。产妇脾胃虚弱,所以月子里最好不要吃蔬菜和水果,以防日后经常胃肠不舒服或容易泻肚。

        现代医学辟谣:月子里应该吃蔬菜和水果。产妇身体康复及乳汁分泌都需要更多的维生素和矿物质,尤其是维生素C具有止血和促进伤口愈合的作用,蔬菜和水果中就含有大量的维生素C。另外,产妇在月子里容易发生便秘或排便困难,而蔬菜和水果中含有大量膳食纤维,可促进肠蠕动,利于产后通便。

  只要产妇胃肠无不适,吃新鲜蔬菜和水果大有益处,尤其是便秘的产妇。但需要注意以下几点:

  月子吃水果注意事项:

  1、产妇胃肠功能较虚弱,应从少量开始吃。

  2、产妇的胃肠对冷刺激很敏感,不要吃过凉的蔬菜和水果,水果可以先用开水过一遍再吃。如果过凉容易导致胃肠淤血,影响消化功能。

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