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备孕须知:禁欲能提高精子质量吗?

编辑:wuyuxi | 出处: 妈妈网

      禁欲能提高精子质量吗?下面一起来看看。

      精子在睾丸中生成时,其形态结构、染色质已基本成熟,但尚未具备运动、识别等能力;之后精子会进入附睾,在到达附睾尾之前,约一半的精子会老化、分解,进而被吸收,即使精子最后来到了存储和成熟的最佳部位,其生命力也是有限的。若男性长时间不过性生活,精子便会失去活力,最后在输精管内解体,衰老精子的比例也会不断扩大。因此,男性若长时间禁欲,前几次射出的精液中便会含有较多的老化精子,不容易让妻子受孕,即使可以受孕,质量低下的精子也容易造成胎儿智力低下、畸形,或导致流产。由此可见,禁欲并不能提高精子的质量,若想通过禁欲来达到优生优育的目的,显然是行不通的。

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禁欲能提高精子质量吗?

      如何提高精子质量?

      一、立即抛弃香烟。

      每天吸烟一包以上的男人,精子活力总是比不吸烟者的精子弱。但在戒烟后,应特别注意不要焦躁,因为那会使睾丸激素下降,从而造成精子减少。

      二、夜间起来排尿。

      这是一种好习惯,因为它会对精子的产生有好处。

      三、多吃含有维生素E和微量元素的食物。

含有维生素E和各种微量元素的水果、蔬菜有抵御破坏精子的病菌的作用。因此,应多吃含有维生素E和微量元素的食物。每天增加600毫克维生素E可以提高精子的活力

      四、穿宽大的棉织内裤。

      宽大的棉织内裤比“Y”字形尼龙内裤好,这样可以使阴囊免受干扰,有利于精子生成。要避免洗热水澡。一天坐着开车不要超过3小时,因为睾丸贴着身体时间过长,会使温度升高,影响精子的生成。

      五、定期请医生检查。

      如果不小心染上性病,必然会对精子的数量产生不良影响。如果发现生殖器有异常情况,要定期请医生检查。

      六、跑步要适量不要过于激烈

      激烈的跑步运动会降低精子活力,因此跑步要适量,不要过于激烈。

      七、保持愉快的心情。

      心情紧张、生气是数百种疾病的根源,其中也包括使精子减弱,因此,要经常保持愉快的心情。

      八、不应该长期禁欲。

      如果生殖器经常充血,会使阴囊的温度升高,从而造成精子活力降低。因此,不应该长期禁欲。

      九、不要乱用药物。

      治疗抑郁症、疟疾和某些疮疱的药物会影响精子的产生。因此,当需要使用那些药物时,应事先征求医生的意见。

      十、休息时间不要过长。

      要找些或轻或重的事做,不要懒惰,但也不要干过重的体力活。休息和体力劳动都要适度。

      小编总结:男性朋友的生育能力也不容忽视,你应该注意休息的时间避免过长,其次,谨慎用药,更不应该长期禁欲,另外,还需要适当的运动以及保持一个愉快的心情哦。

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